Yin Yoga pentru echilibrul fizic, mental, psihic si emotional.

In aceasta sesiune vom aborda mai multe posturi de yoga cu aplecare a trunchiului in fata, posturi menite sa calmeze sistemul nervos si sa linisteasca mintea. Respirand profund, iesim
din starea de “lupta sau fugi” si intram in starea de odihna, digerare si refacere a corpului, ceea ce stimuleaza functionarea sistemului imunitar. In plan fizic, crestem flexibilitatea tesuturilor conjunctive.

Incheiem clasa cu un exercitiu de respiratie pentru echilibrarea energiilor Yin si Yang in fiinta si cu o relaxare profunda.

Clasa potrivita pentru toate nivelurile de practica, intensitate redusa.