Sahasrara Chakra – Activare, Energizare, Echilibrare

YO65 Postura yoga activare sahasrara

Sahasrara Chakra, denumita si ”Lotusul cu o mie de petale”, este centrul subtil energetic suprem al fiintei. Se spune ca este ”poarta catre Divinitate”, pentru ca uneste constiinta umana cu Constiinta Universala, Divina sau ”Sursa de Lumina”.

Stimularea si activarea Chakrei Coroanei ne permite sa ne amintim ca suntem parte din ceva mult mai mare decat noi insine. Cand pasim in afara ”dramei” vietii noastre si avem o perspectiva mai larga asupra lucrurilor, cand ne amintim ca suntem toti interconectati intre noi si cu tot ce exista, atunci vom putea oferi lumii darurile noastre unice si vom putea contribui la o lume mai buna. Atunci traim cu recunostinta, credinta si incredere in loc de teama, anxietate, frica.

La acest nivel suntem ghidati de puterea superioara, pe care o simtim atat din interior cat si din exterior.

Energizarea si echilibrarea acestei chakre ajuta la mentinerea intr-o perfecta stare de armonie atat a corpului fizic cat si a intregului sistem nervos, care va fi foarte bine vitalizat, plin de energie, puternic, sanatos si echilibrat, fiind capabil de eforturi intelectuale si spirituale mari.

Folosim Bija Mantra AUM (OM), asociata atat chakrei supreme cat chakrei mintii. AUM este o modalitate de a exprima ceea ce nu poate fi explicat – notiunea de constiinta suprema, nelimitata. Aceasta mantra are un efect extraordinar in fiziologia noastra si ne ajuta sa cultivam armonia si integrarea.

Atunci când toți centrii noștri energetici sunt activi și echilibrați, noi ne putem bucura de o viață sănătoasă și armonioasă.

Durata: 60 min +
Dificultate: începător > mediu
Intensitate: redusă
Ritm: lent
Anatomie: spate + coloană, bațe + umeri, picioare, ariculații
Starea indusă: energie, calm și liniște interioară, echilibru și armonie, siguranță/stabilitate






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →

Ajna Chakra

banner chakra yoga

Activare, Energizare, Echilibrare

Ajna Chakra este descrisa si ca ”Cel de-al treilea ochi”. Este simbolul intelepciunii. Aici, norii ignorantei sunt risipiti, lasand lumina intelepciunii si claritatii sa patrunda.

Cadourile viziunii, intuitiei, imaginatiei, concentrarii se afla in Ajna Chakra. Functia acestei chakre este ”a vedea” și este asemanata cu un far, care face lucrurile sa fie vizibile de la distanta.

Cand este activa, suntem constienti de noi insine, perceptivi, avem incredere in viata noastra si in viitor, facem alegeri bune. Cand este blocata, suntem confunzi si nu ne prea incredem in propria noastra gandire, avem nevoie de ghidare din partea celor din jur si ne bazam pe altii pentru deciziile pe care sa le luam.

In aceasta practica folosim Bija Mantra AUM (OM), asociata chakrei mintii. AUM este o modalitate de a exprima ceea ce nu poate fi explicat – notiunea de constiinta suprema, nelimitata. Aceasta mantra are un efect extraordinar in fiziologia noastra si ne ajuta sa cultivam armonia si integrarea.

Posturile de echilibru de asemenea activeaza si energizeaza chakra mintii.

Atunci când toți centrii noștri energetici sunt activi și echilibrați, noi ne putem bucura de o viață sănătoasă și armonioasă.

Clasa cu nivel de intensitate scazut spre mediu.

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →

Vishuddha Chakra

banner chakra yoga

Activare, Energizare, Echilibrare

Vishuddha Chakra este centrul purificarii fizice si spirituale. Aici, reziduurile nocive sunt eliminate din corp, la nivel fizic, mental, emotional, gandurile si emotiile sunt purificate si echilibrate.

Ca centru al comunicarii, ne perimite sa exprimam cine suntem si in ce credem si ne permite sa-i ascultam cu atentie pe cei din jurul nostru.

Respiratia Ujjayi are un efect puternic asupra chakrei gatului, ducand la activarea, energizarea si echilibrarea ei. Ujjayi Pranayama ne insoteste practica, impreuna cu mantra SO HAM, care ne ajuta sa devenim mai constienti de cine suntem cu adevarat.

Daca nu ai practicat pana acum Ujjayi, citeste acest articol si urmareste video: https://yogacuanto.ro/respiratia-victorioasa-ujjayi-pranayama/.

Atunci când toți centrii noștri energetici sunt activi și echilibrați, noi ne putem bucura de o viață sănătoasă și armonioasă.

Clasa cu nivel de intensitate scazut.

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →

Anahata Chakra

banner chakra yoga

Activare, Energizare, Echilibrare

Anahata Chakra este cunoscuta ca si Chakra Inimii, Iubirii, Compasiunii, Bucuriei.

Este punctul de echilibru intre lucrurile materiale (primele 3 chakre – Muladhara, Svadhishthana, Manipura) si lucrurile spirituale (ultimele 3 chakre).

Relatiile deteriorate cu cei dragi, iubirea egoista, conditionata pot duce la blocaje ale chakrei inimii.

Prin posturi de yoga (online) care deschid pieptul si zona inimii putem activa si energiza chakra inimii. In timpul practicii urmarim senzatiile din piept pentru a experimenta energia chakrei.

Atunci când toți centrii noștri energetici sunt activi și echilibrați, noi ne putem bucura de o viață sănătoasă și armonioasă.

Clasa yoga online cu nivel de intensitate scazut spre mediu.

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →

Manipura Chakra

banner chakra yoga

Activare, Energizare, Echilibrare

Manipura Chakra inseamna ”locul / orasul bijuteriilor”. Bijuteriile pe care le gasim aici sunt: claritatea, vointa, curajul, increderea in sine, auto-disciplina, puterea interioara, starea generala de bine.

Cand energia circula armonios in Manipura Chakra, o stare de sanatate infloritoare se dezvolta in noi. Ne permite sa inaintam in viata cu incredere si putere, sa luam decizii constiente, sa alegem si sa actionam.

In timpul practicii ne ducem atentia catre senzatiile din abdomen, urmarind sa simtim energia acestei chakre (cel mai bine o putem simti ca o caldura interioara).

Atunci când toți centrii noștri energetici sunt activi și echilibrați, noi ne putem bucura de o viață sănătoasă și armonioasă.

Clasa cu nivel de intensitate scazut.

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →