Yin Yoga pentru plămâni și intestinul gros

banner yin yoga

Plămânii și intestinul gros sunt organe asociate cu elementul Metal și cu anotimpul Toamna.

Cu ajutorul acestor organe are loc eliminarea toxinelor și reziduurilor din corp. La nivelul plămânilor prin expirație, iar la nivelul intestinului gros se elimină resturile după procesul de digestie. Blocajele care pot avea loc la aceste organe, în plan energetic, au ca efect o acumulare de toxine în corp.

Dezechilibrele apărute la nivelul acestor organe, au în plan emoțional legătură strânsă cu evenimentele din trecut care ne-au cauzat suferință – cum este pierderea cuiva drag – și ne dau sentimente de tristețe apăsătoare, pe care nu o putem exprima.

Aici se potrivește citatul anonim – ”Autumn shows us how beatiful it is to let things go.” Toamna ne arata cat este de minunat să dai drumul lucrurilor. Să învățăm de la natură că totul este schimbător, într-o continuă transformare, că nimic nu ramane neschimbat. Copacii dau drumul frunzelor, avand incredere ca urmează un nou ciclu de viata, iar frunzele vestejite devin hrana pentru noua generație. Când dam drumul la vechi, facem loc pentru nou in viata noastra. Totul este fluid si noi curgem mai usor împreuna cu viața.

În această practică, folosim posturi care stimulează canalele energetice de pe brațe (plămâni și intestin gros) și ajutăm energiile să curgă mai libere, stimulând la rândul lor funcționarea organelor.

Începem cu respirația yoghină completă, pentru ventilarea plamanilor si cresterea capacitatii respiratorii. Spre final facem Nadi Shodhana, pentru curatarea cailor respiratorii, curatarea canalelor energetice si echilibrarea energiilor in corp.

Incheiem practica cu o relaxare în care va invit sa dati drumul la evenimentele trecute care va cauzeaza suferinta. Asa cum dau drumul copacii la frunze, fara sa opuna rezistenta.

Clasa cu nivel de intensitate scazut.

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →

YIN Yoga pentru inima, plamani si intestine

logo facebook live

Clasa s-a tinut Live* pe data de 13 August 2020. E in continuare accesibila aici pentru abonatii Yoga cu Anto.

*Clasele Live au o calitate audio/video mai slabă decât cele înregistrate.

În medicina traditionala chineza, inima este pereche cu intestinul subtire, iar plamanii sunt pereche cu intestinul gros. Se spune ca ritmul inimii imprima ritmul vietii. Cand energia acestei perechi de organe este echilibrata, ne simtim activi, vii, plini de energie. Cand este in dezechilibru, circulatia este proasta, avem maini si picioare reci, apar probleme cardiace si probleme digestive.
In plan emotional, cand energia este deficitara, simtim stari de tristete apasatoare, depresie, disperare, incapacitatea de a ne bucura. Plamanii si intestinul gros sunt strans legate din punct de vedere functional si energetic, ambele avand roluri majore in procesul de eliminare a toxinelor din corp.
Daca energia plamanilor este deficitara sau stagnanta, apar dezechilibre în intregul corp – astm, bronsite, diverse boli respiratorii, alergii, eruptii cutanate, chiar si dureri reumatice sau de coloana. Emotia adusa de dezechilibrul energetic al plamanilor este tristetea si incapacitatea de a o exprima.In aceasta clasa, vom stimula meridianele acestor perechi de organe, pentru a le echilibra energetic.

Clasa potrivită pentru incepatori si pentru cei avansati.

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →

Yin Yoga pentru calmare, interiorizare si sanatatea coloanei

logo facebook live

Clasa s-a tinut Live* pe data de 16 Iulie 2020. E in continuare accesibila aici pentru abonatii Yoga cu Anto.

*Clasele Live au o calitate audio/video un pic mai slabă decât cele înregistrate.

O practica foarte calma care ne ajuta sa echilibram emotional, o clasa potrivită pentru incepatori si pentru cei avansati.

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →

Yin Yoga – Rinichi si Vezica Urinara

logo facebook live

Clasa s-a tinut Live* pe data de 17 Iunie 2020. E in continuare accesibila aici pentru abonatii Yoga cu Anto.

*Clasele Live au o calitate audio/video mai slabă decât cele înregistrate.

Echilibrul energetic al rinichilor influențează întreaga noastră stare de sănătate, iar stilul nostru de viață influențează energia rinichilor. Un stil de viață suprasolicitant, supraîncărcat, stresant, dezechilibrează rinichii și implicit întregul sistem energetic. Practica Yin Yoga accesează țesuturile conjunctive – fascia, articulațiile, tendoanele, ligamentele, sistemul osos – crescându-le flexibilitatea și rezistența.

În această clasă de yoga online, dedicată rinichilor și vezicii urinare, stimulăm meridianele acestor organe, influențându-le buna funcționare.

Clasă potrivită pentru toate nivelurile de practică, intensitate redusă.

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →

Yin Yoga – pregatire pentru meditatie

banner yin yoga

Incetinim ritmul, incetinim respiratia, ne intoarcem atentia spre interior, la senzatiile corpului. Respirand in 4-5-6 timpi, ajungem la un numar de 5-7 respiratii pe minut, ceea ce ne duce aproape de starea de meditatie. Calmam mintea, emotiile si sistemul nervos.

Poate fi considerata si o clasa de yin yoga pentru coloana.

Clasa potrivita pentru toate nivelurile de practica, intensitate redusa.

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →