Cele mai noi clase:
După partea de interiorizare de la începutul sesiunii celei de-a 4-a clase de yoga pentru începători, conștientizăm respirația toracică, simțind cum se depărtează coastele de Read more
De data aceasta începem din picioare, din Postura Muntelui / Tadasana. Dacă nu ați urmărit încă sesiunea înregistrată cu această postură, vă invit să o Read more
Grupul de asanas din această serie este pentru îmbunătățirea fluxului de energie din corp și pentru ruperea nodurilor neuro-musculare. Seria aceasta: Elimină blocajele energetice de Read more
Începem într-un ritm lent, ne dăm timp să ne centrăm și să fim prezenți cu toată ființa. În fiecare postură din secvență stăm câteva respirații Read more
Începem sesiunea tot cu încălzirea articulațiilor și pregătirea corpului pentru practică. Este important să ne încălzim bine de fiecare dată pentru a preveni accidentările și Read more
În prima sesiune de Yoga pentru începători ne încălzim toate articulațiile și învățăm câteva posturi (numite asanas) simple, de bază, din practica yoga. Ritmul clasei Read more
