Chakra Yoga cu mantre

Energia fortei vitale (prana) curge prin corpul subtil printr-o retea de canale energetice, numite nadis-uri. Cand canalele energetice sunt blocate, prana nu poate circula libera prin corpul subtil, cauzand dezechilibre in corpul fizic si mental.

In conceptia yoghina, la intersectia nadis-urilor principale, pe drumul lor de-a lungul coloanei, sunt asa numitele chakre (roti), centri energetici principali ai corpului subtil.

Sunt 7 Chakre principale – sisteme complexe de emisie si receptie – ce pot intra in rezonanta cu diferite vibratii (energii exterioare) din Univers, a caror frecventa este egala sau apropiata de frecventa lor proprie.

Cu ajutorul asanelor, noi urmarim sa stimulam, sa activam acesti centri energetici, sa ne conectam la energii specifice universale pentru a echilibra chakrele si a curata nadis-urile.

(YO46) Svadhisthana Chakra

Activare, Energizare, Echilibrare

Svadhistana Chakra este lacasul ego-ului. Mai este cunoscuta ca fiind centrul placerii, al emotiilor, al senzualitatii si sexualitatii, al creativitatii si al relationarii cu cei din jur.

Cand chakra sacrala este echilibrata, avem sentimentul de bunastare, de abundenta, placere si bucurie.

Cand este dezechilibrata, putem experimenta instabilitate emotionala, frica de schimbare, disfunctii sexuale, depresie, dependente.

În aceasta practica urmarim sa ne conectam cu corpul nostru si cu emotiile noastre, concentrandu-ne atentia pe Svadhisthana Chakra si pe senzatiile pe care asanele le pot scoate la suprafata.

Folosim Bija Mantra VAM care are efecte de curatare, de energizare si de activare a chakrei sacrale, precum si de stimulare a organelor asociate centrului subtil energetic, imbunatatindu-le functionarea.

Atunci când toți centrii noștri energetici sunt activi și echilibrați, noi ne putem bucura de o viață sănătoasă și armonioasă.

Spor la practica!

Durata: 60 min
Dificultate: începător
Intensitate: redusă
Ritm: lent
Anatomie: spate + coloană, bațe + umeri, picioare, șolduri
Starea indusă: energie, flexibilitate și deschidere, echilibru și armonie

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →

Muladhara Chakra

Prin această practică urmărim să conectăm corpul nostru fizic cu cel subtil, ducând atenția și conștientizarea în Chakra Rădăcină, la baza coloanei vertebrale.

Asanele și exercițiile din această clasă ne ajută să activăm, să energizăm și să echilibrăm centrul nostru primar, fundația ființei.

Folosim Bija Mantra LAM asociată Chakrei Muladhara. Vibrația ei curăță, energizează și activează chakra, stimulând toată zona și organele guvernate de primul centru subtil energetic.

Atunci când această chakră este armonizată, simțim vitalitate, energie, forță, stabilitate, și avem parte de creștere.

Când este în dezechilibru, putem experimenta lene, inerție, egoism, nesiguranță și frică.

Este chakra cea mai instinctuală dintre toate, centrul supraviețuirii, de aici pornește răspunsul corpului în situații de criză – ”luptă sau fugi”.

Atunci când toți centrii noștri energetici sunt activi și echilibrați, noi ne putem bucura de o viață sănătoasă și armonioasă.

Durata: 60 min +
Dificultate: începător
Intensitate: redusă
Ritm: lent
Anatomie: spate + coloană, organe interne, bațe + umeri, picioare, ariculații
Starea indusă: energie, flexibilitate și deschidere, siguranță/stabilitate

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →

Hatha Yoga pentru armonizarea chakrelor

In aceasta clasa ne propunem sa activam, sa curatam si sa armonizam toate chakrele, in asa fel incat sa facilitam curgerea nestingherita a energiilor prin tot corpul.

Curatam canalele energetice (nadis) si ne energizam chakrele prin cateva serii de Salutul Soarelui, urmand ca posturile urmatoare sa activeze si sa dinamizeze fiecare chakra, pe rand, de jos in sus.

Clasa cu nivel de intensitate mediu.

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →