Continuam calatoria noastra in hatha yoga pentru echilibru, explorand noi posturi atat din picioare cat si la sol care sa ne dezvolte concentrarea, echilibrul, coordonarea, ne energizeaza, ne intaresc si ne ajuta sa ne mentinem postura corporala corecta si in afara saltelei. Incheiem sesiunea cu Nadi Shodhana, exercitiul de respiratie alternativa a narilor, care echilibreaza energiile yin si yang in fiinta.
Posturile de echilibru activeaza si dinamizeaza chakra mintii – Ajna Chakra.
Clasa cu nivel de intensitate scazut spre mediu.
Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.
Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea acest mesaj