Tag: facebook-live

Clasa s-a tinut Live* pe data de 2 Mai 2020. E in continuare accesibila aici pentru abonatii Yoga cu Anto.
_{*Clasele yoga Live au o calitate audio/video mai slabă decât cele înregistrate.}

Manipura Chakra este cea de a treia chakra, localizata in zona buricului. Ea este asociata cu puterea personala, vointa, determinarea, increderea in sine, actiunea si cu sistemul digestiv.
Ea controleaza echilibrul nostru energetic si furnizeaza energie organelor digestive.
Energia data de aceasta chakra ne ajuta sa ne punem in mișcare, sa actionam, sa infruntăm provocarile si obstacolele.

Atunci cand toti centrii nostri energetici sunt activi și echilibrati, noi ne putem bucura de o viata sanatoasa si armonioasa.

In aceasta clasa vom aborda posturi de yoga și exercitii de respiratie pentru activarea, energizarea si echilibrarea chakrei solare (Manipura Chakra). Ne conectam cu elementul FOC si folosim mantra ”Sunt puternic si curajos.”

Intra →

Clasa s-a tinut Live* pe data de 29 Aprilie 2020. E in continuare accesibila aici pentru abonatii Yoga cu Anto.
_{*Clasele yoga Live au o calitate audio/video mai slabă decât cele înregistrate.}

Prana sau energia vitala a corpului nostru subtil se misca prin corp prin mii de canale energetice (nadis-uri).
La intersectia nadis-urilor principale, de-a lungul coloanei vertebrale, sunt asa numitele chakre (roti), centri energetici principali ai corpului subtil.
Sunt 7 Chakre principale – sisteme complexe de emisie si receptie (rezonatori). Cu ajutorul asanelor (posturilor yoga), urmarim sa stimulam, sa activam si sa echilibram chakrele si sa curatam nadis-urile, pentru a permite energiei vitale sa curga libera prin corp.

Svadhisthana Chakra este cea de a doua chakra, localizata in zona sacrala a coloanei vertebrale. Ea este asociata cu emotiile, placerea, pasiunea, senzatiile, sexualitatea si senzualitatea.

Echilibrarea chakrei placerii ne ajuta sa crestem energia creatoare si sa renuntam la a mai cara ”bagaje” din trecut. Provocarile la acest nivel sunt furia, ura, gelozia, lăcomia, violența, lenea, cruzimea, frica, neîncrederea, răzbunarea, invidia, dorința și mândria;

Atunci cand toti centrii nostri energetici sunt activi si echilibrati, noi ne putem bucura de o viata sanatoasa si armonioasa.

In aceasta clasa vom aborda posturi de yoga si exercitii pentru activarea, energizarea si echilibrarea chakrei sacrale (Svadhisthana Chakra). Ne vom conecta cu elementul APA si vom folosi mantra ”Imi iubesc corpul”.

Intra →

Clasa s-a tinut Live* pe data de 22 Aprilie 2020. E in continuare accesibila aici pentru abonatii Yoga cu Anto.
_{*Clasele yoga Live au o calitate audio/video mai slabă decât cele înregistrate.}

O clasă dedicată Chakrei primare – Muladhara Chakra, despre împământare, despre conectarea cu elementul Pământ și cu propriul corp.
Mantra acestei clase este ”Sunt în siguranță”. Ne va ajuta să ne creștem sentimentul de siguranță și încredere.

Intra →