Tag: facebook-live

Clasa s-a tinut Live pe data de 11 Aprilie 2020. E in continuare accesibila aici pentru abonatii Yoga cu Anto.
_{*Clasele yoga Live au o calitate audio/video mai slabă decât cele înregistrate.}

Yin si Yang sunt termeni relativi. Ei descriu cele 2 fatete ale existentei. Ca si cele doua fete ale unei monede, yin nu poate exista fara yang si yang nu poate exista fara yin. Se completeaza reciproc. Si cum existenta nu este statica, yin si yang sunt tot timpul in miscare, tot timpul in schimbare.

In aceasta clasa vom incepe cu posturi yin. Urmarim sa accesam tesuturile conjunctive in profunzime pentru cresterea flexibilitatii in tesuturile yin, atunci cand muschii si tesuturile superioare, yang sunt inca neincalzite, pentru o eficienta marita.
In partea a doua a clasei vom face o practica mai yang, pentru echilibrarea energiilor si pregatirea corpului pentru activitate si actiune.
Ne incalzim, ne energizam, respiram si ne setam intentia si starea pentru ziua ce urmeaza.

Vom observa si vom constientiza diferenta intre cele doua stari, intre cele doua energii – yin si yang dar si felul in care fiecare yin contine yang si fiecare yang contine yin, cum se controleaza si cum se echilibreaza reciproc.

Include si exercitii de respiratie si pranayama, care se fac doar dimineata pe stomacul gol.

Intra →

Clasa s-a tinut Live pe data de 4 Aprilie 2020. E in continuare accesibila aici pentru abonatii Yoga cu Anto.
_{*Clasele yoga Live au o calitate audio/video mai slabă decât cele înregistrate.}

Morning Yoga – Activarea Soarelui Interior
(Digestie şi Sistem Imunitar)

Vom face:
Salutul Soarelui – diverse variante
Exercitii de respiratie – va rog sa nu mancati cu cel putin 2 ore inainte de practica
Relaxare

Ne vedem curand.
Aveti grija de voi!

Intra →

Clasa s-a tinut Live pe data de 28 Martie 2020. E in continuare accesibila aici pentru abonatii Yoga cu Anto.
_{*Clasele Live au o calitate audio/video mai slabă decât cele înregistrate.}

Intra →