Clasa s-a tinut Live pe data de 1 Aprilie 2020. E in continuare accesibila aici pentru abonatii Yoga cu Anto.
*Clasele Live au o calitate audio/video mai slabă decât cele înregistrate.
Vom face:
– exerciții de yoga specifice pentru destinderea, relaxarea zonei lombare și diminuarea durerilor de spate;
– exerciții de întărire a mușchilor spatelui și a mușchilor abdominali cu rol important în menținerea posturii corporale corecte;
– mișcări gentile și naturale ale pelvisului care susțin întregul corp.
Respiratie si relaxare la final 🙂
Ne vedem pe saltelute!
Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.