facebook-live - Yoga cu Anto

Yoga pentru eliberare si energizare

Clasa s-a tinut Live pe data de 6 Iunie 2020. E in continuare accesibila aici pentru abonatii Yoga cu Anto.
_{*Clasele Live au o calitate audio/video un pic mai slabă decât cele înregistrate.}

O practica pentru tot corpul. Ne miscam printr-o secventa de curatare si detoxifiere, cu focus pe abdomen, coloana si picioare. Exploram posturi de rasucire, echilibru si intarire, pentru a ne gasi forta, stabilitatea si o stare placuta de eliberare.

Aceste exercitii yoga online sunt potrivite pentru toate nivelurile de practica si de conditie fizica.

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →

Yoga pentru eliberare si relaxare

Clasa s-a tinut Live* pe data de 3 Iunie 2020. E in continuare accesibila aici pentru abonatii Yoga cu Anto.
_{*Clasele Live au o calitate audio/video mai slabă decât cele înregistrate.}

Va invit la o practica de seara, la sol, sa ne miscam printr-o serie de posturi rasucite, deschideri de solduri si intinderi ale picioarelor, pentru a elimina tensiunile din corp. Ne vom simti eliberati si relaxati.

Aceasta clasa de yoga online este potrivita pentru toate nivelurile de practica si de conditie fizica.

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →

Morning Yoga – ne trezim tot corpul 2

Clasa s-a tinut Live* pe data de 30 Mai 2020. E in continuare accesibila aici pentru abonatii Yoga cu Anto.
_{*Clasele Live au o calitate audio/video mai slabă decât cele înregistrate.}

Dimineata este unul din momentele cele mai potrivite pentru Yoga:
– Practica yoga de dimineata ne trezeste tot corpul, pune sangele in miscare si ne pregateste pentru ziua care urmeaza;
– Mintea este mai clara si mai calma dimineata si practicand yoga in aceasta perioada din zi, ne ajuta sa mentinem aceasta stare a mintii pentru o perioada mai lunga din zi;
– Exercitiile de respiratie ne cresc capacitatea pulmonara, dar ne si mentin starea de spirit ridicata si starea de atentie necesara pentru activitatile zilei;
– Suntem mai constienti si mai atenti la ce mancam pe parcursul zilei, reusind chiar sa eliminam unele pofte sau ciuguleli / mici rontaieli intre mese;
– Yoga de dimineata sustine energia si rezistenta corpului pe timpul activitatilor zilei si pana seara.

Este potrivita pentru toate nivelurile de practica si de conditie fizica.

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →

Chakra Coroanei – Sunt aici si acum

Clasa s-a tinut Live* pe data de 28 Mai 2020. E in continuare accesibila aici pentru abonatii Yoga cu Anto.
_{*Clasele Live au o calitate audio/video mai slabă decât cele înregistrate.}

Sahasrara este cea de-a șapea chakra, situata in crestetul capului. Este centru subtil energetic suprem al fiintei. Se mai numeste si Chakra Coroanei sau Lotusul cu o mie de petale. Se spune ca este ”poarta catre Divinitate”, uneste constiinta umana cu Constiinta Universala, Divina.

Chakra Coroanei este asociata cu conectarea la taramul energiei infinite, universale. Atunci cand toti centrii nostri energetici sunt activi si echilibrati, noi ne putem bucura de o viata sanatoasa si armonioasa. In aceasta clasa vom aborda posturi de yoga, exercitii de vizualizare si constientizare pentru activarea, energizarea si echilibrarea chakrei supreme (Sahasrara Chakra).

Este potrivita pentru toate nivelurile de practica si de conditie fizica.

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →

Chakra Mintii – Am incredere in viata mea

Clasa s-a tinut Live* pe data de 23 Mai 2020. E in continuare accesibila aici pentru abonatii Yoga cu Anto.
_{*Clasele Live au o calitate audio/video un pic mai slabă decât cele înregistrate.}

Ajna Chakra este cea de-a sasea chakra, localizata in zona dintre sprancene. Este ca un turn de comanda si control, care ajuta celelalte chakre sa functioneze in armonie una fata de cealalta.

Se mai numeste Chakra Mintii sau Cel de-al Treilea Ochi.

Aceasta chakra este despre ”a vedea”, atat la propriu, cat si intuitiv, cu cel de-al treilea ochi. Ne da viziune. Este chakra viziunii, viselor și imaginatiei.
Cand este activa, suntem constienti de noi insine, perceptivi, avem incredere in viata noastra si in viitor, facem alegeri bune.

Atunci cand toti centrii nostri energetici sunt activi si echilibrati, noi ne putem bucura de o viata sanatoasa si armonioasa.

In aceasta clasa vom aborda posturi de yoga, exercitii de respiratie, vizualizare si constientizare pentru activarea, energizarea si echilibrarea chakrei minții (Ajna Chakra).

Este potrivita pentru toate nivelurile de practica si de conditie fizica.

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →

Tag: facebook-live

Yoga pentru eliberare si energizare

Yoga pentru eliberare si relaxare

Morning Yoga – ne trezim tot corpul 2

Chakra Coroanei – Sunt aici si acum

Chakra Mintii – Am incredere in viata mea

Serii

Yoga cu Anto

Noutati

Legaturi rapide

Contact