(YO87) Salutul Soarelui – zilnic

introducere Salutul Soarelui

Introducere

Bine ați venit la călătoria noastră de șapte zile, în care salutăm Soarele în fiecare dimineață. Este recomandat să exersăm cât mai devreme, la răsăritul Soarelui și să stăm cu fața înspre est.

O parte importantă a practicii este să vizualizăm Soarele în interiorul nostru. Să-l invităm împreună cu toate calitățile lui, să aducă energia lui vindecătoare, transformatoare, căldura și lumina în ființa noastră.

Ce beneficii obținem dacă exersăm regulat:

  • Ne întinde și ne întărește corpul;
  • Tonifică musculatura și întărește sistemul osos și articulațiile;
  • Arde calorii și ajută la reducerea excesului de grăsime;
  • Stimulează circulația sângelui și ajută la eliminarea toxinelor;
  • Crește flexibilitatea corpului;
  • Îmbunătățește postura corpului;
  • Menține sănătatea și buna funcționare a organelor interne;
  • Întârzie semnele îmbătrânirii;
  • Are efecte calmante, antidepresive, reduce stresul și anxietatea;
  • Îmbunătățește memoria, stimulează sistemul nervos, calmează mintea.

Este atât o practică fizică, cât și o practică spirituală. Ne întinde bine corpul, ne menține corpul și mintea tinere și sănătoase și în același timp ne întinde și mintea și spiritul către toate colțurile Universului.

Atunci când ne mișcăm corpul și curgem dintr-o postură în alta pe ritmul respirației, ne conectăm cu ciclurile vieții și cu toate elementele Universului pe care le experimentăm de aici de pe Pământ. Ne conectăm cu Cerul și cu Soarele, cu Pământul și cu tot ce există între ele.

În fiecare dimineață, de luni până duminică, vom explora câte o variantă diferită a secvenței, ne concentrăm pe variate aspecte și părți ale corpului, să obținem rezultate ușor diferite.

Sper ca această călătorie să se transforme într-o călătorie de o viață!

Dacă practicăm Salutul Soarelui în fiecare zi, ne vom putea ridica singuri de jos și atunci când vom fi bătrâni și albi.