Ne mișcăm fluid, în ritmul propriului corp și al propriei respirații.
Este o secvență vinyasa yoga destinată să ne deschisă șoldurile, să ne trezească mușchii picioarelor, să ne crească flexibilitatea și să ne tonifice corpul.
Dansul Războinicului îmbină variațiuni ale posturii Războinicului, aflat într-o mișcare stabilă, pe o fundație solidă, plină de încredere și putere. Generăm căldură, energie și bună dispoziție.
Invităm calitățile apei în corp și punem energia stagnantă în mișcare.
Durata: 60 min
Dificultate: mediu
Intensitate: medie
Ritm: dinamic
Anatomie: spate + coloană, piept + inimă, bațe + umeri, picioare, abdomen, șolduri
Starea indusă: energie, flexibilitate și deschidere, întărire/forță/putere, bună dispoziție
Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea acest mesaj
Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea acest mesaj