(YO77) Meditație de seară

O meditație pentru seară, pentru curățarea bagajelor acumulate peste zi și pentru echilibrare energetică.

Mergem la culcare cu mintea liniștită, senină, fără să ne mai facem gânduri despre ce s-a întâmplat în ziua respectivă, fără să mai ținem supărările și energia negativă a experiențelor mai puțin plăcute și fără să ne mai facem griji și gânduri excesive pentru ce se poate întâmpla în zilele următoare sau în viitor.

Se practică înainte de a ne băga în pat, ca ultimul lucru al zilei care se încheie. Ne pregătește pentru o noapte liniștită, un suflet împăcat și un somn odihnitor.

Namaste!

Durata: < 30 min
Dificultate: începător
Intensitate: redusă
Ritm:
Anatomie:
Starea indusă: relaxare, calm și liniște interioară, echilibru și armonie