De ce facem încălzire?

de ce facem incalzire

Iată aici, pe scurt, de ce e necesar să facem exercițiile de încălzire la începutul practicii yoga:

  • Ne pregătim în vederea menținerii unor poziții un timp mai îndelungat;
  • Conștientizăm mental părți ale corpului la care s-ar putea să nu ne fi gândit înainte;
  • Evităm riscul de accidentări și de deteriorare a articulațiilor;
  • Îmbunătățim circulația și eliminăm blocajele energetice.

Mai pe larg, urmărește acest video 😉

Spor la practică!
Anto

Durata: < 30 min
Dificultate: începător
Intensitate: redusă
Ritm: static
Anatomie:
Starea indusă:

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.