Yoga de dimineata

Clasa s-a tinut Live* pe data de 11 Iulie 2020. E in continuare accesibila aici pentru abonatii Yoga cu Anto.

_{*Clasele Live au o calitate audio/video un pic mai slabă decât cele înregistrate.}

 Morning Yoga – deschidem corpul, soldurile, intindem picioarele si ne crestem libertatea de miscare.
 60 min
 Intensitate redusa spre medie

Clasă potrivită pentru toate nivelurile de practică.

Intra →

Clasa s-a tinut Live* pe data de 13 Iunie 2020. E in continuare accesibila aici pentru abonatii Yoga cu Anto.

_{*Clasele Live au o calitate audio/video mai slabă decât cele înregistrate.}

Dimineata este unul din momentele cele mai potrivite pentru Yoga:
– Practica yoga de dimineata ne trezeste tot corpul, pune sangele in miscare si ne pregateste pentru ziua care urmeaza;
– Mintea este mai clara si mai calma dimineata si practicand yoga in aceasta perioada din zi, ne ajuta sa mentinem aceasta stare a mintii pentru o perioada mai lunga din zi;
– Exercitiile de respiratie ne cresc capacitatea pulmonara, dar ne si mentin starea de spirit ridicata si starea de atentie necesara pentru activitatile zilei;
– Suntem mai constienti si mai atenti la ce mancam pe parcursul zilei, reusind chiar sa eliminam unele pofte sau ciuguleli / mici rontaieli intre mese;
– Yoga de dimineata sustine energia si rezistenta corpului pe timpul activitatilor zilei si pana seara.

Aceste exercitii yoga online sunt potrivite pentru toate nivelurile de practica si de conditie fizica.

Intra →

Clasa s-a tinut Live pe data de 6 Iunie 2020. E in continuare accesibila aici pentru abonatii Yoga cu Anto.
_{*Clasele Live au o calitate audio/video un pic mai slabă decât cele înregistrate.}

O practica pentru tot corpul. Ne miscam printr-o secventa de curatare si detoxifiere, cu focus pe abdomen, coloana si picioare. Exploram posturi de rasucire, echilibru si intarire, pentru a ne gasi forta, stabilitatea si o stare placuta de eliberare.

Aceste exercitii yoga online sunt potrivite pentru toate nivelurile de practica si de conditie fizica.

Intra →

Clasa s-a tinut Live* pe data de 30 Mai 2020. E in continuare accesibila aici pentru abonatii Yoga cu Anto.
_{*Clasele Live au o calitate audio/video mai slabă decât cele înregistrate.}

Dimineata este unul din momentele cele mai potrivite pentru Yoga:
– Practica yoga de dimineata ne trezeste tot corpul, pune sangele in miscare si ne pregateste pentru ziua care urmeaza;
– Mintea este mai clara si mai calma dimineata si practicand yoga in aceasta perioada din zi, ne ajuta sa mentinem aceasta stare a mintii pentru o perioada mai lunga din zi;
– Exercitiile de respiratie ne cresc capacitatea pulmonara, dar ne si mentin starea de spirit ridicata si starea de atentie necesara pentru activitatile zilei;
– Suntem mai constienti si mai atenti la ce mancam pe parcursul zilei, reusind chiar sa eliminam unele pofte sau ciuguleli / mici rontaieli intre mese;
– Yoga de dimineata sustine energia si rezistenta corpului pe timpul activitatilor zilei si pana seara.

Este potrivita pentru toate nivelurile de practica si de conditie fizica.

Intra →