Contul meu
Meniu

Tag: picioare

Hatha Yoga pentru deschiderea inimii si flexibilitatea coloanei

banner hatha yoga sau hathyogi

Aceasta practica ne ajuta sa ne dezvoltam o relatie cu Postura Rotii (Chakrasana sau Urdhva Dhanurasana in Sanskrita). Vom face asane care ne pregatesc umerii, pieptul, partea superioara a spatelui, partile laterale ale corpului si soldurile pentru o extensie expansiva a coloanei cum este “Podul”, asa cum il stim din copilarie.

Pe langa cresterea flexibilitatii, aceasta clasa ne deschide inima si ne aduce o stare de bucurie si buna dispozitie.

Clasa potrivita pentru toate nivelurile de practica, intensitate redusa spre medie.

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →

Hatha Yoga pentru echilibru – CLASA 3

banner hathyogi pentru echilibru

Continuam seria hatha yoga pentru echilibru, cu posturi care ne dezvolta stabilitatea, concentrarea, echilibrul, coordonarea, ne energizeaza, ne intaresc si ne ajuta sa ne mentinem postura corporala corecta si in afara saltelei. Incheiem sesiunea cu Nadi Shodhana, exercitiul de respiratie alternativa a narilor, care echilibreaza energiile yin si yang in fiinta.

Posturile de echilibru activeaza si dinamizeaza chakra mintii – Ajna Chakra.

Clasa cu nivel de intensitate scazut spre mediu.

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →

Yoga pentru articulatii – CLASA 3

banner yoga pentru articulatii

In aceasta serie de clase punem accent pe mentinerea sanatatii articulatiilor. Articulatia este locul unde doua sau mai multe oase se intalnesc, tendoane (care leaga muschii de oase), ligamente (care leaga oasele unul de altul si mentin articulatiile), cartilaj (pentru amortizare) si lichid sinovial (pentru a atenua socurile si a impiedica uzura oaselor).

La fiecare sesiune dedicata articulatiilor, facem miscari fluide, hranitoare, care ne lubrifiaza si ne energizeaza toate articulatiile din corp, pentru a le pastra sanatoase. Dupa clasa ne simtim mai liberi si mai treji.

Clasa potrivita pentru toate nivelurile de practica, intensitate redusa.

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →

Hatha Yoga pentru echilibru – CLASA 2

banner hathyogi pentru echilibru

In seria hatha yoga pentru echilibru, vom aborda mai multe posturi care ne dezvolta stabilitatea, concentrarea, echilibrul, coordonarea, ne energizeaza, ne intaresc si ne ajuta sa ne mentinem postura corporala corecta si in afara saltelei.

Lucrand la echilibrul corpului, starea de echilibru se va manifesta apoi si in celelalte aspecte ale vietii noastre.

Clasa potrivita pentru cei cu un nivel mediu de practica yoga, intensitate medie.

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →

Yoga pentru articulatii – CLASA 2

banner yoga pentru articulatii

In aceasta serie de clase punem accent pe mentinerea sanatatii articulatiilor. Articulatia este locul unde doua sau mai multe oase se intalnesc, tendoane (care leaga muschii de oase), ligamente (care leaga oasele unul de altul si mentin articulatiile), cartilaj (pentru amortizare) si lichid sinovial (pentru a atenua socurile si a impiedica uzura oaselor).

La fiecare sesiune dedicata articulatiilor, facem miscari fluide, hranitoare, care ne lubrifiaza si ne energizeaza toate articulatiile din corp, pentru a le pastra sanatoase. Dupa clasa ne simtim mai liberi si mai treji.

Clasa potrivita pentru toate nivelurile de practica, intensitate redusa.

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →