Yin Yoga pentru plămâni și intestinul gros
Plămânii și intestinul gros sunt organe asociate cu elementul Metal și cu anotimpul Toamna.
Cu ajutorul acestor organe are loc eliminarea toxinelor și reziduurilor din corp. La nivelul plămânilor prin expirație, iar la nivelul intestinului gros se elimină resturile după procesul de digestie. Blocajele care pot avea loc la aceste organe, în plan energetic, au ca efect o acumulare de toxine în corp.
Dezechilibrele apărute la nivelul acestor organe, au în plan emoțional legătură strânsă cu evenimentele din trecut care ne-au cauzat suferință – cum este pierderea cuiva drag – și ne dau sentimente de tristețe apăsătoare, pe care nu o putem exprima.
Aici se potrivește citatul anonim – ”Autumn shows us how beatiful it is to let things go.” Toamna ne arata cat este de minunat să dai drumul lucrurilor. Să învățăm de la natură că totul este schimbător, într-o continuă transformare, că nimic nu ramane neschimbat. Copacii dau drumul frunzelor, avand incredere ca urmează un nou ciclu de viata, iar frunzele vestejite devin hrana pentru noua generație. Când dam drumul la vechi, facem loc pentru nou in viata noastra. Totul este fluid si noi curgem mai usor împreuna cu viața.
În această practică, folosim posturi care stimulează canalele energetice de pe brațe (plămâni și intestin gros) și ajutăm energiile să curgă mai libere, stimulând la rândul lor funcționarea organelor.
Începem cu respirația yoghină completă, pentru ventilarea plamanilor si cresterea capacitatii respiratorii. Spre final facem Nadi Shodhana, pentru curatarea cailor respiratorii, curatarea canalelor energetice si echilibrarea energiilor in corp.
Incheiem practica cu o relaxare în care va invit sa dati drumul la evenimentele trecute care va cauzeaza suferinta. Asa cum dau drumul copacii la frunze, fara sa opuna rezistenta.
Clasa cu nivel de intensitate scazut.
Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.