Contul meu
Meniu

Tag: dimineata

Hatha Yoga pentru coloana – CLASA 3

banner hatha yoga pentru coloana

Eliminam tensiunile din partea de sus a coloanei, din zona cervicala, gat si umeri. Mentinem coloana flexibila prin posturi de indoire si rasucire, executand toate miscarile accesibile coloanei. Urmarim gradat sa corectam eventualele deformari ale coloanei si sa corectam postura corpului. Incheiem clasa printr-un exercitiu de relaxare si de vizualizare a sanatatii coloanei.

Este o clasa potrivita pentru toate nivelurile de practica, intensitate redusa.

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →

Hatha Yoga pentru sistemul digestiv – CLASA 1

banner hatha yoga pentru sistemul digestiv

In clasa de hatha yoga pentru digestie abordam mai multe posturi care stimuleaza si sustin sistemul digestiv si organele interne. Activam si echilibram focul intern, responsabil de digestia, asimilarea si eliminarea substantelor nutritive, la nivel fizic, dar si de digerarea, asimilarea si eliminarea la nivel subtil, energetic a experientelor, gandurilor, sentimentelor si emotiilor noastre.

Clasa potrivita pentru toate nivelurile de practica, intensitate usoara spre medie.

Se practica pe stomacul gol (minim 2 ore dupa ultima masa).

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →

Hatha Yoga pentru echilibru – CLASA 2

banner hathyogi pentru echilibru

In seria hatha yoga pentru echilibru, vom aborda mai multe posturi care ne dezvolta stabilitatea, concentrarea, echilibrul, coordonarea, ne energizeaza, ne intaresc si ne ajuta sa ne mentinem postura corporala corecta si in afara saltelei.

Lucrand la echilibrul corpului, starea de echilibru se va manifesta apoi si in celelalte aspecte ale vietii noastre.

Clasa potrivita pentru cei cu un nivel mediu de practica yoga, intensitate medie.

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →

Yin Yoga pentru ficat si vezica biliara

banner yin yoga

In plan energetic, ficatul este cel care asigura distributia de energie vitala in intregul corp. El controleaza sanatatea multor organe si sisteme. Daca energia ficatului stagneaza, starea noastra fizica, mentala si emotionala este afectata.

Prin posturile de intindere, de indoire laterala si de rasucire, urmărim stimularea merdianelor ficatului și vezicii biliare, pentru a le susține funcționarea optimă.

Clasa potrivita pentru toate nivelurile de practica, intensitate redusa.

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →

Yoga pentru articulatii – CLASA 2

banner yoga pentru articulatii

In aceasta serie de clase punem accent pe mentinerea sanatatii articulatiilor. Articulatia este locul unde doua sau mai multe oase se intalnesc, tendoane (care leaga muschii de oase), ligamente (care leaga oasele unul de altul si mentin articulatiile), cartilaj (pentru amortizare) si lichid sinovial (pentru a atenua socurile si a impiedica uzura oaselor).

La fiecare sesiune dedicata articulatiilor, facem miscari fluide, hranitoare, care ne lubrifiaza si ne energizeaza toate articulatiile din corp, pentru a le pastra sanatoase. Dupa clasa ne simtim mai liberi si mai treji.

Clasa potrivita pentru toate nivelurile de practica, intensitate redusa.

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →