Hatha Yoga

Hatha Yoga, cunoscută și ca yoga energetică, stă la baza tuturor tipurilor de yoga existente astăzi, care folosesc posturile corporale.

Sistemul Hatha Yoga presupune practicarea asanelor (posturilor corporale), exerciții de respirație și conștientizare, concentrare și vizualizare, toate cu scopul de a armoniza ființa din punct de vedere fizic, mental și energetic.

Prin practicarea consecventă, corpul își recapătă și își menține starea lui naturală de bine, mintea devine mai clară și mai calmă, suntem mai prezenți, mai plini de viață și de bucurie, devenim mai conectați, mai vitali și mai implicați în lumea în care trăim.

Fiecare clasă este o călătorie către interior, ne ajută să ne cunoaștem pe noi, să ne acceptăm, să ne respectăm și să ne îngrijim, să ne depășim și să eliminăm blocajele într-un mod plin de compasiune și iubire.

După clasă ne vom simți mai întinși, mai liberi și mai relaxați.