Contul meu
Meniu

Bine ai venit!

Sunt Anto și abia aștept să practicăm yoga online împreună! 💚 Mi-am propus să aduc yoga mai aproape de cât mai multă lume, să transmit mai departe acest cadou minunat, pe care eu l-am primit de la viată. 🧎‍♀️ Aici, fac acest lucru prin clase yoga online, de nivel începător și de nivel mediu. Clasele sunt variate, de mai multe stiluri, mai lente si mai dinamice, cu accent pe partea fizică dar și pe partea spirituală a practicii. 🧘‍♂️ Așa că, indiferent că ți-ai propus să fii mai în formă, să scapi de durerile de spate, să ai o postură mai bună, să respiri mai eficient, să scapi de stres sau să te relaxezi mai mult, ai ajuns unde trebuie.

Anto

Tipuri de clase yoga online

Această clasă de Vinyasa cu un nivel scăzut de intensitate este recomandată după o zi lungă la birou, când ne dorim să ne întindem corpul și să scoatem afară tensiunea, oboseala și poate stresul.

Ne mișcăm într-un ritm mai lent (ușor dinamic), ne deschidem și creăm spațiu, mai ales la nivelul picioarelor, a spatelui și a părților laterale ale corpului. Este o practică ce crește flexibilitatea corpului, tonifică mușchii, îmbunătățește respirația și ajută la destindere, împrospătare și calmare.

Este foarte potrivită pentru zile sau seri liniștite, pe care vrem să le petrecem cu noi înșine, îngrijindu-ne corpul.

Putem folosi Respirația Victorioasă – Ujjayi Pranayama. Găsiți aici tehnica de execuție și beneficiile.

Durata: 60 min
Dificultate: începător
Intensitate: redusă
Ritm: dinamic
Anatomie: spate + coloană, picioare, abdomen, șolduri
Starea indusă: flexibilitate și deschidere, calm și liniște interioară






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Această clasă de Vinyasa cu un nivel scăzut de intensitate este recomandată după o zi lungă la birou, când ne dorim să ne întindem corpul și să scoatem afară tensiunea, oboseala și poate stresul.

Ne mișcăm într-un ritm mai lent (ușor dinamic), ne deschidem și creăm spațiu, mai ales la nivelul picioarelor, a spatelui și a părților laterale ale corpului. Este o practică ce crește flexibilitatea corpului, tonifică mușchii, îmbunătățește respirația și ajută la destindere, împrospătare și calmare.

Este foarte potrivită pentru zile sau seri liniștite, pe care vrem să le petrecem cu noi înșine, îngrijindu-ne corpul.

Putem folosi Respirația Victorioasă – Ujjayi Pranayama. Găsiți aici tehnica de execuție și beneficiile.

Durata: 60 min
Dificultate: începător
Intensitate: redusă
Ritm: dinamic
Anatomie: spate + coloană, picioare, abdomen, șolduri
Starea indusă: flexibilitate și deschidere, calm și liniște interioară






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Această clasă de Vinyasa cu un nivel scăzut de intensitate este recomandată după o zi lungă la birou, când ne dorim să ne întindem corpul și să scoatem afară tensiunea, oboseala și poate stresul.

Ne mișcăm într-un ritm mai lent (ușor dinamic), ne deschidem și creăm spațiu, mai ales la nivelul picioarelor, a spatelui și a părților laterale ale corpului. Este o practică ce crește flexibilitatea corpului, tonifică mușchii, îmbunătățește respirația și ajută la destindere, împrospătare și calmare.

Este foarte potrivită pentru zile sau seri liniștite, pe care vrem să le petrecem cu noi înșine, îngrijindu-ne corpul.

Putem folosi Respirația Victorioasă – Ujjayi Pranayama. Găsiți aici tehnica de execuție și beneficiile.

Durata: 60 min
Dificultate: începător
Intensitate: redusă
Ritm: dinamic
Anatomie: spate + coloană, picioare, abdomen, șolduri
Starea indusă: flexibilitate și deschidere, calm și liniște interioară






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Tu ce preferi? Clase inregistrate sau clase LIVE?

Această clasă de Vinyasa cu un nivel scăzut de intensitate este recomandată după o zi lungă la birou, când ne dorim să ne întindem corpul și să scoatem afară tensiunea, oboseala și poate stresul.

Ne mișcăm într-un ritm mai lent (ușor dinamic), ne deschidem și creăm spațiu, mai ales la nivelul picioarelor, a spatelui și a părților laterale ale corpului. Este o practică ce crește flexibilitatea corpului, tonifică mușchii, îmbunătățește respirația și ajută la destindere, împrospătare și calmare.

Este foarte potrivită pentru zile sau seri liniștite, pe care vrem să le petrecem cu noi înșine, îngrijindu-ne corpul.

Putem folosi Respirația Victorioasă – Ujjayi Pranayama. Găsiți aici tehnica de execuție și beneficiile.

Durata: 60 min
Dificultate: începător
Intensitate: redusă
Ritm: dinamic
Anatomie: spate + coloană, picioare, abdomen, șolduri
Starea indusă: flexibilitate și deschidere, calm și liniște interioară






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Această clasă de Vinyasa cu un nivel scăzut de intensitate este recomandată după o zi lungă la birou, când ne dorim să ne întindem corpul și să scoatem afară tensiunea, oboseala și poate stresul.

Ne mișcăm într-un ritm mai lent (ușor dinamic), ne deschidem și creăm spațiu, mai ales la nivelul picioarelor, a spatelui și a părților laterale ale corpului. Este o practică ce crește flexibilitatea corpului, tonifică mușchii, îmbunătățește respirația și ajută la destindere, împrospătare și calmare.

Este foarte potrivită pentru zile sau seri liniștite, pe care vrem să le petrecem cu noi înșine, îngrijindu-ne corpul.

Putem folosi Respirația Victorioasă – Ujjayi Pranayama. Găsiți aici tehnica de execuție și beneficiile.

Durata: 60 min
Dificultate: începător
Intensitate: redusă
Ritm: dinamic
Anatomie: spate + coloană, picioare, abdomen, șolduri
Starea indusă: flexibilitate și deschidere, calm și liniște interioară






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Abonamente yoga online

Această clasă de Vinyasa cu un nivel scăzut de intensitate este recomandată după o zi lungă la birou, când ne dorim să ne întindem corpul și să scoatem afară tensiunea, oboseala și poate stresul.

Ne mișcăm într-un ritm mai lent (ușor dinamic), ne deschidem și creăm spațiu, mai ales la nivelul picioarelor, a spatelui și a părților laterale ale corpului. Este o practică ce crește flexibilitatea corpului, tonifică mușchii, îmbunătățește respirația și ajută la destindere, împrospătare și calmare.

Este foarte potrivită pentru zile sau seri liniștite, pe care vrem să le petrecem cu noi înșine, îngrijindu-ne corpul.

Putem folosi Respirația Victorioasă – Ujjayi Pranayama. Găsiți aici tehnica de execuție și beneficiile.

Durata: 60 min
Dificultate: începător
Intensitate: redusă
Ritm: dinamic
Anatomie: spate + coloană, picioare, abdomen, șolduri
Starea indusă: flexibilitate și deschidere, calm și liniște interioară






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Cele mai noi clase înregistrate:

Această clasă de Vinyasa cu un nivel scăzut de intensitate este recomandată după o zi lungă la birou, când ne dorim să ne întindem corpul și să scoatem afară tensiunea, oboseala și poate stresul.

Ne mișcăm într-un ritm mai lent (ușor dinamic), ne deschidem și creăm spațiu, mai ales la nivelul picioarelor, a spatelui și a părților laterale ale corpului. Este o practică ce crește flexibilitatea corpului, tonifică mușchii, îmbunătățește respirația și ajută la destindere, împrospătare și calmare.

Este foarte potrivită pentru zile sau seri liniștite, pe care vrem să le petrecem cu noi înșine, îngrijindu-ne corpul.

Putem folosi Respirația Victorioasă – Ujjayi Pranayama. Găsiți aici tehnica de execuție și beneficiile.

Durata: 60 min
Dificultate: începător
Intensitate: redusă
Ritm: dinamic
Anatomie: spate + coloană, picioare, abdomen, șolduri
Starea indusă: flexibilitate și deschidere, calm și liniște interioară






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Programul claselor LIVE

Această clasă de Vinyasa cu un nivel scăzut de intensitate este recomandată după o zi lungă la birou, când ne dorim să ne întindem corpul și să scoatem afară tensiunea, oboseala și poate stresul.

Ne mișcăm într-un ritm mai lent (ușor dinamic), ne deschidem și creăm spațiu, mai ales la nivelul picioarelor, a spatelui și a părților laterale ale corpului. Este o practică ce crește flexibilitatea corpului, tonifică mușchii, îmbunătățește respirația și ajută la destindere, împrospătare și calmare.

Este foarte potrivită pentru zile sau seri liniștite, pe care vrem să le petrecem cu noi înșine, îngrijindu-ne corpul.

Putem folosi Respirația Victorioasă – Ujjayi Pranayama. Găsiți aici tehnica de execuție și beneficiile.

Durata: 60 min
Dificultate: începător
Intensitate: redusă
Ritm: dinamic
Anatomie: spate + coloană, picioare, abdomen, șolduri
Starea indusă: flexibilitate și deschidere, calm și liniște interioară






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.