Contul meu
Meniu

Bine ai venit!

Sunt Anto și abia aștept să practicăm yoga online împreună! 💚 Mi-am propus să aduc yoga mai aproape de cât mai multă lume, să transmit mai departe acest cadou minunat, pe care eu l-am primit de la viată. 🧎‍♀️ Aici, fac acest lucru prin clase yoga online, de nivel începător și de nivel mediu. Clasele sunt variate, de mai multe stiluri, mai lente si mai dinamice, cu accent pe partea fizică dar și pe partea spirituală a practicii. 🧘‍♂️ Așa că, indiferent că ți-ai propus să fii mai în formă, să scapi de durerile de spate, să ai o postură mai bună, să respiri mai eficient, să scapi de stres sau să te relaxezi mai mult, ai ajuns unde trebuie.

Anto

Tipuri de clase yoga online

În această sesiune de hatha yoga vă ghidez printr-o serie de posturi destinate să ne întărească toți mușchii spatelui.

Folosim respirația să ne aducă și mai mult spațiu, forță și susținere în corp.

Vă recomand să exersați aceste posturi cât mai des pentru a menține mușchii spatelui puternici, dar mai ales în perioadele în care simțiți că mușchii din zona lombară sunt slăbiți sau experimentați ușoare dureri în partea de jos a spatelui după ce stați mai mult timp în picioare.

Este o practică accesibilă tuturor. La finalul practicii simțim spatele mai puternic, energie proaspătă și stare de stabilitate și de calm.

Durata: 60 min
Dificultate: începător > mediu
Intensitate: redusă
Ritm: lent
Anatomie: spate + coloană, organe interne, șolduri
Starea indusă: energie, întărire/forță/putere, siguranță/stabilitate






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

În această sesiune de hatha yoga vă ghidez printr-o serie de posturi destinate să ne întărească toți mușchii spatelui.

Folosim respirația să ne aducă și mai mult spațiu, forță și susținere în corp.

Vă recomand să exersați aceste posturi cât mai des pentru a menține mușchii spatelui puternici, dar mai ales în perioadele în care simțiți că mușchii din zona lombară sunt slăbiți sau experimentați ușoare dureri în partea de jos a spatelui după ce stați mai mult timp în picioare.

Este o practică accesibilă tuturor. La finalul practicii simțim spatele mai puternic, energie proaspătă și stare de stabilitate și de calm.

Durata: 60 min
Dificultate: începător > mediu
Intensitate: redusă
Ritm: lent
Anatomie: spate + coloană, organe interne, șolduri
Starea indusă: energie, întărire/forță/putere, siguranță/stabilitate






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

În această sesiune de hatha yoga vă ghidez printr-o serie de posturi destinate să ne întărească toți mușchii spatelui.

Folosim respirația să ne aducă și mai mult spațiu, forță și susținere în corp.

Vă recomand să exersați aceste posturi cât mai des pentru a menține mușchii spatelui puternici, dar mai ales în perioadele în care simțiți că mușchii din zona lombară sunt slăbiți sau experimentați ușoare dureri în partea de jos a spatelui după ce stați mai mult timp în picioare.

Este o practică accesibilă tuturor. La finalul practicii simțim spatele mai puternic, energie proaspătă și stare de stabilitate și de calm.

Durata: 60 min
Dificultate: începător > mediu
Intensitate: redusă
Ritm: lent
Anatomie: spate + coloană, organe interne, șolduri
Starea indusă: energie, întărire/forță/putere, siguranță/stabilitate






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Tu ce preferi? Clase inregistrate sau clase LIVE?

În această sesiune de hatha yoga vă ghidez printr-o serie de posturi destinate să ne întărească toți mușchii spatelui.

Folosim respirația să ne aducă și mai mult spațiu, forță și susținere în corp.

Vă recomand să exersați aceste posturi cât mai des pentru a menține mușchii spatelui puternici, dar mai ales în perioadele în care simțiți că mușchii din zona lombară sunt slăbiți sau experimentați ușoare dureri în partea de jos a spatelui după ce stați mai mult timp în picioare.

Este o practică accesibilă tuturor. La finalul practicii simțim spatele mai puternic, energie proaspătă și stare de stabilitate și de calm.

Durata: 60 min
Dificultate: începător > mediu
Intensitate: redusă
Ritm: lent
Anatomie: spate + coloană, organe interne, șolduri
Starea indusă: energie, întărire/forță/putere, siguranță/stabilitate






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

În această sesiune de hatha yoga vă ghidez printr-o serie de posturi destinate să ne întărească toți mușchii spatelui.

Folosim respirația să ne aducă și mai mult spațiu, forță și susținere în corp.

Vă recomand să exersați aceste posturi cât mai des pentru a menține mușchii spatelui puternici, dar mai ales în perioadele în care simțiți că mușchii din zona lombară sunt slăbiți sau experimentați ușoare dureri în partea de jos a spatelui după ce stați mai mult timp în picioare.

Este o practică accesibilă tuturor. La finalul practicii simțim spatele mai puternic, energie proaspătă și stare de stabilitate și de calm.

Durata: 60 min
Dificultate: începător > mediu
Intensitate: redusă
Ritm: lent
Anatomie: spate + coloană, organe interne, șolduri
Starea indusă: energie, întărire/forță/putere, siguranță/stabilitate






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Abonamente yoga online

În această sesiune de hatha yoga vă ghidez printr-o serie de posturi destinate să ne întărească toți mușchii spatelui.

Folosim respirația să ne aducă și mai mult spațiu, forță și susținere în corp.

Vă recomand să exersați aceste posturi cât mai des pentru a menține mușchii spatelui puternici, dar mai ales în perioadele în care simțiți că mușchii din zona lombară sunt slăbiți sau experimentați ușoare dureri în partea de jos a spatelui după ce stați mai mult timp în picioare.

Este o practică accesibilă tuturor. La finalul practicii simțim spatele mai puternic, energie proaspătă și stare de stabilitate și de calm.

Durata: 60 min
Dificultate: începător > mediu
Intensitate: redusă
Ritm: lent
Anatomie: spate + coloană, organe interne, șolduri
Starea indusă: energie, întărire/forță/putere, siguranță/stabilitate






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Cele mai noi clase înregistrate:

În această sesiune de hatha yoga vă ghidez printr-o serie de posturi destinate să ne întărească toți mușchii spatelui.

Folosim respirația să ne aducă și mai mult spațiu, forță și susținere în corp.

Vă recomand să exersați aceste posturi cât mai des pentru a menține mușchii spatelui puternici, dar mai ales în perioadele în care simțiți că mușchii din zona lombară sunt slăbiți sau experimentați ușoare dureri în partea de jos a spatelui după ce stați mai mult timp în picioare.

Este o practică accesibilă tuturor. La finalul practicii simțim spatele mai puternic, energie proaspătă și stare de stabilitate și de calm.

Durata: 60 min
Dificultate: începător > mediu
Intensitate: redusă
Ritm: lent
Anatomie: spate + coloană, organe interne, șolduri
Starea indusă: energie, întărire/forță/putere, siguranță/stabilitate






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Programul claselor LIVE

În această sesiune de hatha yoga vă ghidez printr-o serie de posturi destinate să ne întărească toți mușchii spatelui.

Folosim respirația să ne aducă și mai mult spațiu, forță și susținere în corp.

Vă recomand să exersați aceste posturi cât mai des pentru a menține mușchii spatelui puternici, dar mai ales în perioadele în care simțiți că mușchii din zona lombară sunt slăbiți sau experimentați ușoare dureri în partea de jos a spatelui după ce stați mai mult timp în picioare.

Este o practică accesibilă tuturor. La finalul practicii simțim spatele mai puternic, energie proaspătă și stare de stabilitate și de calm.

Durata: 60 min
Dificultate: începător > mediu
Intensitate: redusă
Ritm: lent
Anatomie: spate + coloană, organe interne, șolduri
Starea indusă: energie, întărire/forță/putere, siguranță/stabilitate






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.