Contul meu
Meniu

Bine ai venit!

Sunt Anto și abia aștept să practicăm yoga online împreună! 💚 Mi-am propus să aduc yoga mai aproape de cât mai multă lume, să transmit mai departe acest cadou minunat, pe care eu l-am primit de la viată. 🧎‍♀️ Aici, fac acest lucru prin clase yoga online, de nivel începător și de nivel mediu. Clasele sunt variate, de mai multe stiluri, mai lente si mai dinamice, cu accent pe partea fizică dar și pe partea spirituală a practicii. 🧘‍♂️ Așa că, indiferent că ți-ai propus să fii mai în formă, să scapi de durerile de spate, să ai o postură mai bună, să respiri mai eficient, să scapi de stres sau să te relaxezi mai mult, ai ajuns unde trebuie.

Anto

Tipuri de clase yoga online

Yoga pe scaun este o formă gentilă de yoga ce se poate practica așezat.

Se poate face aproape oriunde găsim un loc unde să ne așezăm. Poate crește flexibilitatea, concentrarea, buna dispoziție, în timp ce reduce stresul și tensiunile articulațiilor.

Acest tip de yoga este ideal pentru:

  • Persoanele care au anumite afecțiuni – dureri cronice, afecțiuni ale coloanei (în special în zona lombară), sindromul tunelului carpian, osteoporoză, scleroză multiplă;
  • Persoanele care au afecțiuni ale genunchilor și au dificultăți în a îndoi genunchii, au dureri și nu pot practica din așezat pe saltea;
  • Pentru persoanele în vârstă care doresc să practice yoga dar nu pot să stea în picioare sau așezați și care au dificultăți în a face mișcările sus – jos ale practicii tradiționale.

În această sesiune punem accent pe sănătatea spatelui, a coloanei și pe corectarea posturii, iar în partea a doua a sesiunii învățăm Salutul Soarelui pe scaun.

Pentru această clasă de yoga terapeutică avem nevoie de un scaun, de preferat fără brațe și de 2 cărămizi de yoga sau două cărți mai groase.

Spor la practică! 😀

Durata: 30 - 50 min
Dificultate: începător
Intensitate: redusă
Ritm: lent
Anatomie: spate + coloană, organe interne, bațe + umeri, ariculații
Starea indusă: energie, flexibilitate și deschidere, bună dispoziție






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Yoga pe scaun este o formă gentilă de yoga ce se poate practica așezat.

Se poate face aproape oriunde găsim un loc unde să ne așezăm. Poate crește flexibilitatea, concentrarea, buna dispoziție, în timp ce reduce stresul și tensiunile articulațiilor.

Acest tip de yoga este ideal pentru:

  • Persoanele care au anumite afecțiuni – dureri cronice, afecțiuni ale coloanei (în special în zona lombară), sindromul tunelului carpian, osteoporoză, scleroză multiplă;
  • Persoanele care au afecțiuni ale genunchilor și au dificultăți în a îndoi genunchii, au dureri și nu pot practica din așezat pe saltea;
  • Pentru persoanele în vârstă care doresc să practice yoga dar nu pot să stea în picioare sau așezați și care au dificultăți în a face mișcările sus – jos ale practicii tradiționale.

În această sesiune punem accent pe sănătatea spatelui, a coloanei și pe corectarea posturii, iar în partea a doua a sesiunii învățăm Salutul Soarelui pe scaun.

Pentru această clasă de yoga terapeutică avem nevoie de un scaun, de preferat fără brațe și de 2 cărămizi de yoga sau două cărți mai groase.

Spor la practică! 😀

Durata: 30 - 50 min
Dificultate: începător
Intensitate: redusă
Ritm: lent
Anatomie: spate + coloană, organe interne, bațe + umeri, ariculații
Starea indusă: energie, flexibilitate și deschidere, bună dispoziție






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Yoga pe scaun este o formă gentilă de yoga ce se poate practica așezat.

Se poate face aproape oriunde găsim un loc unde să ne așezăm. Poate crește flexibilitatea, concentrarea, buna dispoziție, în timp ce reduce stresul și tensiunile articulațiilor.

Acest tip de yoga este ideal pentru:

  • Persoanele care au anumite afecțiuni – dureri cronice, afecțiuni ale coloanei (în special în zona lombară), sindromul tunelului carpian, osteoporoză, scleroză multiplă;
  • Persoanele care au afecțiuni ale genunchilor și au dificultăți în a îndoi genunchii, au dureri și nu pot practica din așezat pe saltea;
  • Pentru persoanele în vârstă care doresc să practice yoga dar nu pot să stea în picioare sau așezați și care au dificultăți în a face mișcările sus – jos ale practicii tradiționale.

În această sesiune punem accent pe sănătatea spatelui, a coloanei și pe corectarea posturii, iar în partea a doua a sesiunii învățăm Salutul Soarelui pe scaun.

Pentru această clasă de yoga terapeutică avem nevoie de un scaun, de preferat fără brațe și de 2 cărămizi de yoga sau două cărți mai groase.

Spor la practică! 😀

Durata: 30 - 50 min
Dificultate: începător
Intensitate: redusă
Ritm: lent
Anatomie: spate + coloană, organe interne, bațe + umeri, ariculații
Starea indusă: energie, flexibilitate și deschidere, bună dispoziție






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Tu ce preferi? Clase inregistrate sau clase LIVE?

Yoga pe scaun este o formă gentilă de yoga ce se poate practica așezat.

Se poate face aproape oriunde găsim un loc unde să ne așezăm. Poate crește flexibilitatea, concentrarea, buna dispoziție, în timp ce reduce stresul și tensiunile articulațiilor.

Acest tip de yoga este ideal pentru:

  • Persoanele care au anumite afecțiuni – dureri cronice, afecțiuni ale coloanei (în special în zona lombară), sindromul tunelului carpian, osteoporoză, scleroză multiplă;
  • Persoanele care au afecțiuni ale genunchilor și au dificultăți în a îndoi genunchii, au dureri și nu pot practica din așezat pe saltea;
  • Pentru persoanele în vârstă care doresc să practice yoga dar nu pot să stea în picioare sau așezați și care au dificultăți în a face mișcările sus – jos ale practicii tradiționale.

În această sesiune punem accent pe sănătatea spatelui, a coloanei și pe corectarea posturii, iar în partea a doua a sesiunii învățăm Salutul Soarelui pe scaun.

Pentru această clasă de yoga terapeutică avem nevoie de un scaun, de preferat fără brațe și de 2 cărămizi de yoga sau două cărți mai groase.

Spor la practică! 😀

Durata: 30 - 50 min
Dificultate: începător
Intensitate: redusă
Ritm: lent
Anatomie: spate + coloană, organe interne, bațe + umeri, ariculații
Starea indusă: energie, flexibilitate și deschidere, bună dispoziție






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Yoga pe scaun este o formă gentilă de yoga ce se poate practica așezat.

Se poate face aproape oriunde găsim un loc unde să ne așezăm. Poate crește flexibilitatea, concentrarea, buna dispoziție, în timp ce reduce stresul și tensiunile articulațiilor.

Acest tip de yoga este ideal pentru:

  • Persoanele care au anumite afecțiuni – dureri cronice, afecțiuni ale coloanei (în special în zona lombară), sindromul tunelului carpian, osteoporoză, scleroză multiplă;
  • Persoanele care au afecțiuni ale genunchilor și au dificultăți în a îndoi genunchii, au dureri și nu pot practica din așezat pe saltea;
  • Pentru persoanele în vârstă care doresc să practice yoga dar nu pot să stea în picioare sau așezați și care au dificultăți în a face mișcările sus – jos ale practicii tradiționale.

În această sesiune punem accent pe sănătatea spatelui, a coloanei și pe corectarea posturii, iar în partea a doua a sesiunii învățăm Salutul Soarelui pe scaun.

Pentru această clasă de yoga terapeutică avem nevoie de un scaun, de preferat fără brațe și de 2 cărămizi de yoga sau două cărți mai groase.

Spor la practică! 😀

Durata: 30 - 50 min
Dificultate: începător
Intensitate: redusă
Ritm: lent
Anatomie: spate + coloană, organe interne, bațe + umeri, ariculații
Starea indusă: energie, flexibilitate și deschidere, bună dispoziție






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Abonamente yoga online

Yoga pe scaun este o formă gentilă de yoga ce se poate practica așezat.

Se poate face aproape oriunde găsim un loc unde să ne așezăm. Poate crește flexibilitatea, concentrarea, buna dispoziție, în timp ce reduce stresul și tensiunile articulațiilor.

Acest tip de yoga este ideal pentru:

  • Persoanele care au anumite afecțiuni – dureri cronice, afecțiuni ale coloanei (în special în zona lombară), sindromul tunelului carpian, osteoporoză, scleroză multiplă;
  • Persoanele care au afecțiuni ale genunchilor și au dificultăți în a îndoi genunchii, au dureri și nu pot practica din așezat pe saltea;
  • Pentru persoanele în vârstă care doresc să practice yoga dar nu pot să stea în picioare sau așezați și care au dificultăți în a face mișcările sus – jos ale practicii tradiționale.

În această sesiune punem accent pe sănătatea spatelui, a coloanei și pe corectarea posturii, iar în partea a doua a sesiunii învățăm Salutul Soarelui pe scaun.

Pentru această clasă de yoga terapeutică avem nevoie de un scaun, de preferat fără brațe și de 2 cărămizi de yoga sau două cărți mai groase.

Spor la practică! 😀

Durata: 30 - 50 min
Dificultate: începător
Intensitate: redusă
Ritm: lent
Anatomie: spate + coloană, organe interne, bațe + umeri, ariculații
Starea indusă: energie, flexibilitate și deschidere, bună dispoziție






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Cele mai noi clase înregistrate:

Yoga pe scaun este o formă gentilă de yoga ce se poate practica așezat.

Se poate face aproape oriunde găsim un loc unde să ne așezăm. Poate crește flexibilitatea, concentrarea, buna dispoziție, în timp ce reduce stresul și tensiunile articulațiilor.

Acest tip de yoga este ideal pentru:

  • Persoanele care au anumite afecțiuni – dureri cronice, afecțiuni ale coloanei (în special în zona lombară), sindromul tunelului carpian, osteoporoză, scleroză multiplă;
  • Persoanele care au afecțiuni ale genunchilor și au dificultăți în a îndoi genunchii, au dureri și nu pot practica din așezat pe saltea;
  • Pentru persoanele în vârstă care doresc să practice yoga dar nu pot să stea în picioare sau așezați și care au dificultăți în a face mișcările sus – jos ale practicii tradiționale.

În această sesiune punem accent pe sănătatea spatelui, a coloanei și pe corectarea posturii, iar în partea a doua a sesiunii învățăm Salutul Soarelui pe scaun.

Pentru această clasă de yoga terapeutică avem nevoie de un scaun, de preferat fără brațe și de 2 cărămizi de yoga sau două cărți mai groase.

Spor la practică! 😀

Durata: 30 - 50 min
Dificultate: începător
Intensitate: redusă
Ritm: lent
Anatomie: spate + coloană, organe interne, bațe + umeri, ariculații
Starea indusă: energie, flexibilitate și deschidere, bună dispoziție






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Programul claselor LIVE

Yoga pe scaun este o formă gentilă de yoga ce se poate practica așezat.

Se poate face aproape oriunde găsim un loc unde să ne așezăm. Poate crește flexibilitatea, concentrarea, buna dispoziție, în timp ce reduce stresul și tensiunile articulațiilor.

Acest tip de yoga este ideal pentru:

  • Persoanele care au anumite afecțiuni – dureri cronice, afecțiuni ale coloanei (în special în zona lombară), sindromul tunelului carpian, osteoporoză, scleroză multiplă;
  • Persoanele care au afecțiuni ale genunchilor și au dificultăți în a îndoi genunchii, au dureri și nu pot practica din așezat pe saltea;
  • Pentru persoanele în vârstă care doresc să practice yoga dar nu pot să stea în picioare sau așezați și care au dificultăți în a face mișcările sus – jos ale practicii tradiționale.

În această sesiune punem accent pe sănătatea spatelui, a coloanei și pe corectarea posturii, iar în partea a doua a sesiunii învățăm Salutul Soarelui pe scaun.

Pentru această clasă de yoga terapeutică avem nevoie de un scaun, de preferat fără brațe și de 2 cărămizi de yoga sau două cărți mai groase.

Spor la practică! 😀

Durata: 30 - 50 min
Dificultate: începător
Intensitate: redusă
Ritm: lent
Anatomie: spate + coloană, organe interne, bațe + umeri, ariculații
Starea indusă: energie, flexibilitate și deschidere, bună dispoziție






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.