Contul meu
Meniu

Bine ai venit!

Sunt Anto și abia aștept să practicăm yoga online împreună! 💚 Mi-am propus să aduc yoga mai aproape de cât mai multă lume, să transmit mai departe acest cadou minunat, pe care eu l-am primit de la viată. 🧎‍♀️ Aici, fac acest lucru prin clase yoga online, de nivel începător și de nivel mediu. Clasele sunt variate, de mai multe stiluri, mai lente si mai dinamice, cu accent pe partea fizică dar și pe partea spirituală a practicii. 🧘‍♂️ Așa că, indiferent că ți-ai propus să fii mai în formă, să scapi de durerile de spate, să ai o postură mai bună, să respiri mai eficient, să scapi de stres sau să te relaxezi mai mult, ai ajuns unde trebuie.

Anto

Tipuri de clase yoga online

Bun venit la Salutul Soarelui de Marti dimineață!

Asanele din această secvență sunt concepute în așa fel încât să stimuleze toate organele și toate părțile corpului – stomacul, ficatul, inima, intestinele, plămânii, gâtul, spatele, abdomenul, brațele, picioarele, toate articulațiile – tot corpul, din cap până în picioare are de beneficiat atunci când practicăm.

În practica de azi punem accentul pe flexibilitatea coloanei, pe îndoirea coloanei înspre înapoi (extensie) și pe deschiderea părții anterioare (piept, umeri, torace, abdomen, bazin) a corpului. Exersăm Hastasana (Postura Muntelui Extinsă), cu îndoire înspre înapoi, Anjaneyasana (Postura călărețului), care deschide foarte bine partea din față a corpului și extinde spatele și Bhujangasana (Cobra), progresiv, cu atenție și fără să forțăm.

La sfârșit putem simți o stare de flexibilitate mărită, energie, deschidere sufletească, bucurie!

Ținem minte să întâmpinăm lucrurile care ne așteaptă cu inima deschisă, cu încredere că vine înspre noi tot ce trebuie să vină și aducem în continuare ușurința în tot ce facem.

O zi minunata!

Durata: < 30 min
Dificultate: începător
Intensitate: redusă
Ritm: lent
Anatomie: spate + coloană, organe interne, piept + inimă, bațe + umeri, picioare, abdomen, ariculații, șolduri
Starea indusă: energie, flexibilitate și deschidere, bună dispoziție, curaj și încredere

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Bun venit la Salutul Soarelui de Marti dimineață!

Asanele din această secvență sunt concepute în așa fel încât să stimuleze toate organele și toate părțile corpului – stomacul, ficatul, inima, intestinele, plămânii, gâtul, spatele, abdomenul, brațele, picioarele, toate articulațiile – tot corpul, din cap până în picioare are de beneficiat atunci când practicăm.

În practica de azi punem accentul pe flexibilitatea coloanei, pe îndoirea coloanei înspre înapoi (extensie) și pe deschiderea părții anterioare (piept, umeri, torace, abdomen, bazin) a corpului. Exersăm Hastasana (Postura Muntelui Extinsă), cu îndoire înspre înapoi, Anjaneyasana (Postura călărețului), care deschide foarte bine partea din față a corpului și extinde spatele și Bhujangasana (Cobra), progresiv, cu atenție și fără să forțăm.

La sfârșit putem simți o stare de flexibilitate mărită, energie, deschidere sufletească, bucurie!

Ținem minte să întâmpinăm lucrurile care ne așteaptă cu inima deschisă, cu încredere că vine înspre noi tot ce trebuie să vină și aducem în continuare ușurința în tot ce facem.

O zi minunata!

Durata: < 30 min
Dificultate: începător
Intensitate: redusă
Ritm: lent
Anatomie: spate + coloană, organe interne, piept + inimă, bațe + umeri, picioare, abdomen, ariculații, șolduri
Starea indusă: energie, flexibilitate și deschidere, bună dispoziție, curaj și încredere

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Bun venit la Salutul Soarelui de Marti dimineață!

Asanele din această secvență sunt concepute în așa fel încât să stimuleze toate organele și toate părțile corpului – stomacul, ficatul, inima, intestinele, plămânii, gâtul, spatele, abdomenul, brațele, picioarele, toate articulațiile – tot corpul, din cap până în picioare are de beneficiat atunci când practicăm.

În practica de azi punem accentul pe flexibilitatea coloanei, pe îndoirea coloanei înspre înapoi (extensie) și pe deschiderea părții anterioare (piept, umeri, torace, abdomen, bazin) a corpului. Exersăm Hastasana (Postura Muntelui Extinsă), cu îndoire înspre înapoi, Anjaneyasana (Postura călărețului), care deschide foarte bine partea din față a corpului și extinde spatele și Bhujangasana (Cobra), progresiv, cu atenție și fără să forțăm.

La sfârșit putem simți o stare de flexibilitate mărită, energie, deschidere sufletească, bucurie!

Ținem minte să întâmpinăm lucrurile care ne așteaptă cu inima deschisă, cu încredere că vine înspre noi tot ce trebuie să vină și aducem în continuare ușurința în tot ce facem.

O zi minunata!

Durata: < 30 min
Dificultate: începător
Intensitate: redusă
Ritm: lent
Anatomie: spate + coloană, organe interne, piept + inimă, bațe + umeri, picioare, abdomen, ariculații, șolduri
Starea indusă: energie, flexibilitate și deschidere, bună dispoziție, curaj și încredere

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Tu ce preferi? Clase inregistrate sau clase LIVE?

Bun venit la Salutul Soarelui de Marti dimineață!

Asanele din această secvență sunt concepute în așa fel încât să stimuleze toate organele și toate părțile corpului – stomacul, ficatul, inima, intestinele, plămânii, gâtul, spatele, abdomenul, brațele, picioarele, toate articulațiile – tot corpul, din cap până în picioare are de beneficiat atunci când practicăm.

În practica de azi punem accentul pe flexibilitatea coloanei, pe îndoirea coloanei înspre înapoi (extensie) și pe deschiderea părții anterioare (piept, umeri, torace, abdomen, bazin) a corpului. Exersăm Hastasana (Postura Muntelui Extinsă), cu îndoire înspre înapoi, Anjaneyasana (Postura călărețului), care deschide foarte bine partea din față a corpului și extinde spatele și Bhujangasana (Cobra), progresiv, cu atenție și fără să forțăm.

La sfârșit putem simți o stare de flexibilitate mărită, energie, deschidere sufletească, bucurie!

Ținem minte să întâmpinăm lucrurile care ne așteaptă cu inima deschisă, cu încredere că vine înspre noi tot ce trebuie să vină și aducem în continuare ușurința în tot ce facem.

O zi minunata!

Durata: < 30 min
Dificultate: începător
Intensitate: redusă
Ritm: lent
Anatomie: spate + coloană, organe interne, piept + inimă, bațe + umeri, picioare, abdomen, ariculații, șolduri
Starea indusă: energie, flexibilitate și deschidere, bună dispoziție, curaj și încredere

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Bun venit la Salutul Soarelui de Marti dimineață!

Asanele din această secvență sunt concepute în așa fel încât să stimuleze toate organele și toate părțile corpului – stomacul, ficatul, inima, intestinele, plămânii, gâtul, spatele, abdomenul, brațele, picioarele, toate articulațiile – tot corpul, din cap până în picioare are de beneficiat atunci când practicăm.

În practica de azi punem accentul pe flexibilitatea coloanei, pe îndoirea coloanei înspre înapoi (extensie) și pe deschiderea părții anterioare (piept, umeri, torace, abdomen, bazin) a corpului. Exersăm Hastasana (Postura Muntelui Extinsă), cu îndoire înspre înapoi, Anjaneyasana (Postura călărețului), care deschide foarte bine partea din față a corpului și extinde spatele și Bhujangasana (Cobra), progresiv, cu atenție și fără să forțăm.

La sfârșit putem simți o stare de flexibilitate mărită, energie, deschidere sufletească, bucurie!

Ținem minte să întâmpinăm lucrurile care ne așteaptă cu inima deschisă, cu încredere că vine înspre noi tot ce trebuie să vină și aducem în continuare ușurința în tot ce facem.

O zi minunata!

Durata: < 30 min
Dificultate: începător
Intensitate: redusă
Ritm: lent
Anatomie: spate + coloană, organe interne, piept + inimă, bațe + umeri, picioare, abdomen, ariculații, șolduri
Starea indusă: energie, flexibilitate și deschidere, bună dispoziție, curaj și încredere

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Abonamente yoga online

Bun venit la Salutul Soarelui de Marti dimineață!

Asanele din această secvență sunt concepute în așa fel încât să stimuleze toate organele și toate părțile corpului – stomacul, ficatul, inima, intestinele, plămânii, gâtul, spatele, abdomenul, brațele, picioarele, toate articulațiile – tot corpul, din cap până în picioare are de beneficiat atunci când practicăm.

În practica de azi punem accentul pe flexibilitatea coloanei, pe îndoirea coloanei înspre înapoi (extensie) și pe deschiderea părții anterioare (piept, umeri, torace, abdomen, bazin) a corpului. Exersăm Hastasana (Postura Muntelui Extinsă), cu îndoire înspre înapoi, Anjaneyasana (Postura călărețului), care deschide foarte bine partea din față a corpului și extinde spatele și Bhujangasana (Cobra), progresiv, cu atenție și fără să forțăm.

La sfârșit putem simți o stare de flexibilitate mărită, energie, deschidere sufletească, bucurie!

Ținem minte să întâmpinăm lucrurile care ne așteaptă cu inima deschisă, cu încredere că vine înspre noi tot ce trebuie să vină și aducem în continuare ușurința în tot ce facem.

O zi minunata!

Durata: < 30 min
Dificultate: începător
Intensitate: redusă
Ritm: lent
Anatomie: spate + coloană, organe interne, piept + inimă, bațe + umeri, picioare, abdomen, ariculații, șolduri
Starea indusă: energie, flexibilitate și deschidere, bună dispoziție, curaj și încredere

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Cele mai noi clase înregistrate:

Bun venit la Salutul Soarelui de Marti dimineață!

Asanele din această secvență sunt concepute în așa fel încât să stimuleze toate organele și toate părțile corpului – stomacul, ficatul, inima, intestinele, plămânii, gâtul, spatele, abdomenul, brațele, picioarele, toate articulațiile – tot corpul, din cap până în picioare are de beneficiat atunci când practicăm.

În practica de azi punem accentul pe flexibilitatea coloanei, pe îndoirea coloanei înspre înapoi (extensie) și pe deschiderea părții anterioare (piept, umeri, torace, abdomen, bazin) a corpului. Exersăm Hastasana (Postura Muntelui Extinsă), cu îndoire înspre înapoi, Anjaneyasana (Postura călărețului), care deschide foarte bine partea din față a corpului și extinde spatele și Bhujangasana (Cobra), progresiv, cu atenție și fără să forțăm.

La sfârșit putem simți o stare de flexibilitate mărită, energie, deschidere sufletească, bucurie!

Ținem minte să întâmpinăm lucrurile care ne așteaptă cu inima deschisă, cu încredere că vine înspre noi tot ce trebuie să vină și aducem în continuare ușurința în tot ce facem.

O zi minunata!

Durata: < 30 min
Dificultate: începător
Intensitate: redusă
Ritm: lent
Anatomie: spate + coloană, organe interne, piept + inimă, bațe + umeri, picioare, abdomen, ariculații, șolduri
Starea indusă: energie, flexibilitate și deschidere, bună dispoziție, curaj și încredere

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Programul claselor LIVE

Bun venit la Salutul Soarelui de Marti dimineață!

Asanele din această secvență sunt concepute în așa fel încât să stimuleze toate organele și toate părțile corpului – stomacul, ficatul, inima, intestinele, plămânii, gâtul, spatele, abdomenul, brațele, picioarele, toate articulațiile – tot corpul, din cap până în picioare are de beneficiat atunci când practicăm.

În practica de azi punem accentul pe flexibilitatea coloanei, pe îndoirea coloanei înspre înapoi (extensie) și pe deschiderea părții anterioare (piept, umeri, torace, abdomen, bazin) a corpului. Exersăm Hastasana (Postura Muntelui Extinsă), cu îndoire înspre înapoi, Anjaneyasana (Postura călărețului), care deschide foarte bine partea din față a corpului și extinde spatele și Bhujangasana (Cobra), progresiv, cu atenție și fără să forțăm.

La sfârșit putem simți o stare de flexibilitate mărită, energie, deschidere sufletească, bucurie!

Ținem minte să întâmpinăm lucrurile care ne așteaptă cu inima deschisă, cu încredere că vine înspre noi tot ce trebuie să vină și aducem în continuare ușurința în tot ce facem.

O zi minunata!

Durata: < 30 min
Dificultate: începător
Intensitate: redusă
Ritm: lent
Anatomie: spate + coloană, organe interne, piept + inimă, bațe + umeri, picioare, abdomen, ariculații, șolduri
Starea indusă: energie, flexibilitate și deschidere, bună dispoziție, curaj și încredere

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.