Contul meu
Meniu

Bine ai venit!

Sunt Anto și abia aștept să practicăm yoga online împreună! 💚 Mi-am propus să aduc yoga mai aproape de cât mai multă lume, să transmit mai departe acest cadou minunat, pe care eu l-am primit de la viată. 🧎‍♀️ Aici, fac acest lucru prin clase yoga online, de nivel începător și de nivel mediu. Clasele sunt variate, de mai multe stiluri, mai lente si mai dinamice, cu accent pe partea fizică dar și pe partea spirituală a practicii. 🧘‍♂️ Așa că, indiferent că ți-ai propus să fii mai în formă, să scapi de durerile de spate, să ai o postură mai bună, să respiri mai eficient, să scapi de stres sau să te relaxezi mai mult, ai ajuns unde trebuie.

Anto

Tipuri de clase yoga online

Încă o clasă dedicată întregului corp.

Vinyasa este o practică ce crește flexibilitatea și ne întărește.

În această sesiune folosim posturi pentru deschiderea umerilor, exersăm Planșa și Chaturanga, ambele destinate întăririi brațelor și mijlocului. Folosim posturi răsucite pentru flexibilitatea coloanei și stimularea digestiei. Ne provocăm cu posturi de echilibru pentru dezvoltarea stabilității, atenției și concentrării.

Ritmul este suficient de dinamic să simțim că punem sângele în mișcare, dar suficient de lent pentru a ne alinia bine în fiecare postură, după indicațiile oferite. Ne mișcăm conștient și intenționat pe ritmul respirației pentru o stare de centrare, stabilitate și deschidere.

Este potrivită pentru toate nivelurile de practică.

Durata: 60 min
Dificultate: începător > mediu
Intensitate: medie
Ritm: dinamic
Anatomie: spate + coloană, organe interne, piept + inimă, bațe + umeri, picioare, abdomen, șolduri
Starea indusă: flexibilitate și deschidere, întărire/forță/putere, echilibru și armonie, siguranță/stabilitate






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Încă o clasă dedicată întregului corp.

Vinyasa este o practică ce crește flexibilitatea și ne întărește.

În această sesiune folosim posturi pentru deschiderea umerilor, exersăm Planșa și Chaturanga, ambele destinate întăririi brațelor și mijlocului. Folosim posturi răsucite pentru flexibilitatea coloanei și stimularea digestiei. Ne provocăm cu posturi de echilibru pentru dezvoltarea stabilității, atenției și concentrării.

Ritmul este suficient de dinamic să simțim că punem sângele în mișcare, dar suficient de lent pentru a ne alinia bine în fiecare postură, după indicațiile oferite. Ne mișcăm conștient și intenționat pe ritmul respirației pentru o stare de centrare, stabilitate și deschidere.

Este potrivită pentru toate nivelurile de practică.

Durata: 60 min
Dificultate: începător > mediu
Intensitate: medie
Ritm: dinamic
Anatomie: spate + coloană, organe interne, piept + inimă, bațe + umeri, picioare, abdomen, șolduri
Starea indusă: flexibilitate și deschidere, întărire/forță/putere, echilibru și armonie, siguranță/stabilitate






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Încă o clasă dedicată întregului corp.

Vinyasa este o practică ce crește flexibilitatea și ne întărește.

În această sesiune folosim posturi pentru deschiderea umerilor, exersăm Planșa și Chaturanga, ambele destinate întăririi brațelor și mijlocului. Folosim posturi răsucite pentru flexibilitatea coloanei și stimularea digestiei. Ne provocăm cu posturi de echilibru pentru dezvoltarea stabilității, atenției și concentrării.

Ritmul este suficient de dinamic să simțim că punem sângele în mișcare, dar suficient de lent pentru a ne alinia bine în fiecare postură, după indicațiile oferite. Ne mișcăm conștient și intenționat pe ritmul respirației pentru o stare de centrare, stabilitate și deschidere.

Este potrivită pentru toate nivelurile de practică.

Durata: 60 min
Dificultate: începător > mediu
Intensitate: medie
Ritm: dinamic
Anatomie: spate + coloană, organe interne, piept + inimă, bațe + umeri, picioare, abdomen, șolduri
Starea indusă: flexibilitate și deschidere, întărire/forță/putere, echilibru și armonie, siguranță/stabilitate






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Tu ce preferi? Clase inregistrate sau clase LIVE?

Încă o clasă dedicată întregului corp.

Vinyasa este o practică ce crește flexibilitatea și ne întărește.

În această sesiune folosim posturi pentru deschiderea umerilor, exersăm Planșa și Chaturanga, ambele destinate întăririi brațelor și mijlocului. Folosim posturi răsucite pentru flexibilitatea coloanei și stimularea digestiei. Ne provocăm cu posturi de echilibru pentru dezvoltarea stabilității, atenției și concentrării.

Ritmul este suficient de dinamic să simțim că punem sângele în mișcare, dar suficient de lent pentru a ne alinia bine în fiecare postură, după indicațiile oferite. Ne mișcăm conștient și intenționat pe ritmul respirației pentru o stare de centrare, stabilitate și deschidere.

Este potrivită pentru toate nivelurile de practică.

Durata: 60 min
Dificultate: începător > mediu
Intensitate: medie
Ritm: dinamic
Anatomie: spate + coloană, organe interne, piept + inimă, bațe + umeri, picioare, abdomen, șolduri
Starea indusă: flexibilitate și deschidere, întărire/forță/putere, echilibru și armonie, siguranță/stabilitate






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Încă o clasă dedicată întregului corp.

Vinyasa este o practică ce crește flexibilitatea și ne întărește.

În această sesiune folosim posturi pentru deschiderea umerilor, exersăm Planșa și Chaturanga, ambele destinate întăririi brațelor și mijlocului. Folosim posturi răsucite pentru flexibilitatea coloanei și stimularea digestiei. Ne provocăm cu posturi de echilibru pentru dezvoltarea stabilității, atenției și concentrării.

Ritmul este suficient de dinamic să simțim că punem sângele în mișcare, dar suficient de lent pentru a ne alinia bine în fiecare postură, după indicațiile oferite. Ne mișcăm conștient și intenționat pe ritmul respirației pentru o stare de centrare, stabilitate și deschidere.

Este potrivită pentru toate nivelurile de practică.

Durata: 60 min
Dificultate: începător > mediu
Intensitate: medie
Ritm: dinamic
Anatomie: spate + coloană, organe interne, piept + inimă, bațe + umeri, picioare, abdomen, șolduri
Starea indusă: flexibilitate și deschidere, întărire/forță/putere, echilibru și armonie, siguranță/stabilitate






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Abonamente yoga online

Încă o clasă dedicată întregului corp.

Vinyasa este o practică ce crește flexibilitatea și ne întărește.

În această sesiune folosim posturi pentru deschiderea umerilor, exersăm Planșa și Chaturanga, ambele destinate întăririi brațelor și mijlocului. Folosim posturi răsucite pentru flexibilitatea coloanei și stimularea digestiei. Ne provocăm cu posturi de echilibru pentru dezvoltarea stabilității, atenției și concentrării.

Ritmul este suficient de dinamic să simțim că punem sângele în mișcare, dar suficient de lent pentru a ne alinia bine în fiecare postură, după indicațiile oferite. Ne mișcăm conștient și intenționat pe ritmul respirației pentru o stare de centrare, stabilitate și deschidere.

Este potrivită pentru toate nivelurile de practică.

Durata: 60 min
Dificultate: începător > mediu
Intensitate: medie
Ritm: dinamic
Anatomie: spate + coloană, organe interne, piept + inimă, bațe + umeri, picioare, abdomen, șolduri
Starea indusă: flexibilitate și deschidere, întărire/forță/putere, echilibru și armonie, siguranță/stabilitate






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Cele mai noi clase înregistrate:

Încă o clasă dedicată întregului corp.

Vinyasa este o practică ce crește flexibilitatea și ne întărește.

În această sesiune folosim posturi pentru deschiderea umerilor, exersăm Planșa și Chaturanga, ambele destinate întăririi brațelor și mijlocului. Folosim posturi răsucite pentru flexibilitatea coloanei și stimularea digestiei. Ne provocăm cu posturi de echilibru pentru dezvoltarea stabilității, atenției și concentrării.

Ritmul este suficient de dinamic să simțim că punem sângele în mișcare, dar suficient de lent pentru a ne alinia bine în fiecare postură, după indicațiile oferite. Ne mișcăm conștient și intenționat pe ritmul respirației pentru o stare de centrare, stabilitate și deschidere.

Este potrivită pentru toate nivelurile de practică.

Durata: 60 min
Dificultate: începător > mediu
Intensitate: medie
Ritm: dinamic
Anatomie: spate + coloană, organe interne, piept + inimă, bațe + umeri, picioare, abdomen, șolduri
Starea indusă: flexibilitate și deschidere, întărire/forță/putere, echilibru și armonie, siguranță/stabilitate






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Programul claselor LIVE

Încă o clasă dedicată întregului corp.

Vinyasa este o practică ce crește flexibilitatea și ne întărește.

În această sesiune folosim posturi pentru deschiderea umerilor, exersăm Planșa și Chaturanga, ambele destinate întăririi brațelor și mijlocului. Folosim posturi răsucite pentru flexibilitatea coloanei și stimularea digestiei. Ne provocăm cu posturi de echilibru pentru dezvoltarea stabilității, atenției și concentrării.

Ritmul este suficient de dinamic să simțim că punem sângele în mișcare, dar suficient de lent pentru a ne alinia bine în fiecare postură, după indicațiile oferite. Ne mișcăm conștient și intenționat pe ritmul respirației pentru o stare de centrare, stabilitate și deschidere.

Este potrivită pentru toate nivelurile de practică.

Durata: 60 min
Dificultate: începător > mediu
Intensitate: medie
Ritm: dinamic
Anatomie: spate + coloană, organe interne, piept + inimă, bațe + umeri, picioare, abdomen, șolduri
Starea indusă: flexibilitate și deschidere, întărire/forță/putere, echilibru și armonie, siguranță/stabilitate






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.