Contul meu
Meniu

Bine ai venit!

Sunt Anto și abia aștept să practicăm yoga online împreună! 💚 Mi-am propus să aduc yoga mai aproape de cât mai multă lume, să transmit mai departe acest cadou minunat, pe care eu l-am primit de la viată. 🧎‍♀️ Aici, fac acest lucru prin clase yoga online, de nivel începător și de nivel mediu. Clasele sunt variate, de mai multe stiluri, mai lente si mai dinamice, cu accent pe partea fizică dar și pe partea spirituală a practicii. 🧘‍♂️ Așa că, indiferent că ți-ai propus să fii mai în formă, să scapi de durerile de spate, să ai o postură mai bună, să respiri mai eficient, să scapi de stres sau să te relaxezi mai mult, ai ajuns unde trebuie.

Anto

Tipuri de clase yoga online

Vă invit la mișcări fluide ale corpului și ale coloanei, pentru un plus de flexibilitate, energie, deschidere și bună dispoziție.

Ne ”jucăm” cu brațele de Garudasana să deschidem umerii. Ne întărim și ne dezvoltăm echilibrul. Iar spre final ne destindem cu posturi la sol. Este o sesiune mai scurtă, dar eficientă și complexă. Totul se întâmplă în 30 de minute de practică yoga, pentru atunci când nu avem prea mult timp la dispoziție.

La sfârșit, putem rămâne în Savasana să ne relaxăm mai multe minute, să absorbim efectele practicii și să ne bucurăm de starea pe care am creat-o. Sau putem să menținem Savasana mai puțin și să folosim energia construită la activitățile pe care le avem în față. Mai ales dacă practicăm dimineața. 🙂

Durata: 30 - 50 min
Dificultate: începător > mediu
Intensitate: medie
Ritm: dinamic
Anatomie: spate + coloană, piept + inimă, bațe + umeri, picioare, șolduri
Starea indusă: energie, flexibilitate și deschidere, întărire/forță/putere, bună dispoziție, siguranță/stabilitate






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Vă invit la mișcări fluide ale corpului și ale coloanei, pentru un plus de flexibilitate, energie, deschidere și bună dispoziție.

Ne ”jucăm” cu brațele de Garudasana să deschidem umerii. Ne întărim și ne dezvoltăm echilibrul. Iar spre final ne destindem cu posturi la sol. Este o sesiune mai scurtă, dar eficientă și complexă. Totul se întâmplă în 30 de minute de practică yoga, pentru atunci când nu avem prea mult timp la dispoziție.

La sfârșit, putem rămâne în Savasana să ne relaxăm mai multe minute, să absorbim efectele practicii și să ne bucurăm de starea pe care am creat-o. Sau putem să menținem Savasana mai puțin și să folosim energia construită la activitățile pe care le avem în față. Mai ales dacă practicăm dimineața. 🙂

Durata: 30 - 50 min
Dificultate: începător > mediu
Intensitate: medie
Ritm: dinamic
Anatomie: spate + coloană, piept + inimă, bațe + umeri, picioare, șolduri
Starea indusă: energie, flexibilitate și deschidere, întărire/forță/putere, bună dispoziție, siguranță/stabilitate






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Vă invit la mișcări fluide ale corpului și ale coloanei, pentru un plus de flexibilitate, energie, deschidere și bună dispoziție.

Ne ”jucăm” cu brațele de Garudasana să deschidem umerii. Ne întărim și ne dezvoltăm echilibrul. Iar spre final ne destindem cu posturi la sol. Este o sesiune mai scurtă, dar eficientă și complexă. Totul se întâmplă în 30 de minute de practică yoga, pentru atunci când nu avem prea mult timp la dispoziție.

La sfârșit, putem rămâne în Savasana să ne relaxăm mai multe minute, să absorbim efectele practicii și să ne bucurăm de starea pe care am creat-o. Sau putem să menținem Savasana mai puțin și să folosim energia construită la activitățile pe care le avem în față. Mai ales dacă practicăm dimineața. 🙂

Durata: 30 - 50 min
Dificultate: începător > mediu
Intensitate: medie
Ritm: dinamic
Anatomie: spate + coloană, piept + inimă, bațe + umeri, picioare, șolduri
Starea indusă: energie, flexibilitate și deschidere, întărire/forță/putere, bună dispoziție, siguranță/stabilitate






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Tu ce preferi? Clase inregistrate sau clase LIVE?

Vă invit la mișcări fluide ale corpului și ale coloanei, pentru un plus de flexibilitate, energie, deschidere și bună dispoziție.

Ne ”jucăm” cu brațele de Garudasana să deschidem umerii. Ne întărim și ne dezvoltăm echilibrul. Iar spre final ne destindem cu posturi la sol. Este o sesiune mai scurtă, dar eficientă și complexă. Totul se întâmplă în 30 de minute de practică yoga, pentru atunci când nu avem prea mult timp la dispoziție.

La sfârșit, putem rămâne în Savasana să ne relaxăm mai multe minute, să absorbim efectele practicii și să ne bucurăm de starea pe care am creat-o. Sau putem să menținem Savasana mai puțin și să folosim energia construită la activitățile pe care le avem în față. Mai ales dacă practicăm dimineața. 🙂

Durata: 30 - 50 min
Dificultate: începător > mediu
Intensitate: medie
Ritm: dinamic
Anatomie: spate + coloană, piept + inimă, bațe + umeri, picioare, șolduri
Starea indusă: energie, flexibilitate și deschidere, întărire/forță/putere, bună dispoziție, siguranță/stabilitate






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Vă invit la mișcări fluide ale corpului și ale coloanei, pentru un plus de flexibilitate, energie, deschidere și bună dispoziție.

Ne ”jucăm” cu brațele de Garudasana să deschidem umerii. Ne întărim și ne dezvoltăm echilibrul. Iar spre final ne destindem cu posturi la sol. Este o sesiune mai scurtă, dar eficientă și complexă. Totul se întâmplă în 30 de minute de practică yoga, pentru atunci când nu avem prea mult timp la dispoziție.

La sfârșit, putem rămâne în Savasana să ne relaxăm mai multe minute, să absorbim efectele practicii și să ne bucurăm de starea pe care am creat-o. Sau putem să menținem Savasana mai puțin și să folosim energia construită la activitățile pe care le avem în față. Mai ales dacă practicăm dimineața. 🙂

Durata: 30 - 50 min
Dificultate: începător > mediu
Intensitate: medie
Ritm: dinamic
Anatomie: spate + coloană, piept + inimă, bațe + umeri, picioare, șolduri
Starea indusă: energie, flexibilitate și deschidere, întărire/forță/putere, bună dispoziție, siguranță/stabilitate






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Abonamente yoga online

Vă invit la mișcări fluide ale corpului și ale coloanei, pentru un plus de flexibilitate, energie, deschidere și bună dispoziție.

Ne ”jucăm” cu brațele de Garudasana să deschidem umerii. Ne întărim și ne dezvoltăm echilibrul. Iar spre final ne destindem cu posturi la sol. Este o sesiune mai scurtă, dar eficientă și complexă. Totul se întâmplă în 30 de minute de practică yoga, pentru atunci când nu avem prea mult timp la dispoziție.

La sfârșit, putem rămâne în Savasana să ne relaxăm mai multe minute, să absorbim efectele practicii și să ne bucurăm de starea pe care am creat-o. Sau putem să menținem Savasana mai puțin și să folosim energia construită la activitățile pe care le avem în față. Mai ales dacă practicăm dimineața. 🙂

Durata: 30 - 50 min
Dificultate: începător > mediu
Intensitate: medie
Ritm: dinamic
Anatomie: spate + coloană, piept + inimă, bațe + umeri, picioare, șolduri
Starea indusă: energie, flexibilitate și deschidere, întărire/forță/putere, bună dispoziție, siguranță/stabilitate






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Cele mai noi clase înregistrate:

Vă invit la mișcări fluide ale corpului și ale coloanei, pentru un plus de flexibilitate, energie, deschidere și bună dispoziție.

Ne ”jucăm” cu brațele de Garudasana să deschidem umerii. Ne întărim și ne dezvoltăm echilibrul. Iar spre final ne destindem cu posturi la sol. Este o sesiune mai scurtă, dar eficientă și complexă. Totul se întâmplă în 30 de minute de practică yoga, pentru atunci când nu avem prea mult timp la dispoziție.

La sfârșit, putem rămâne în Savasana să ne relaxăm mai multe minute, să absorbim efectele practicii și să ne bucurăm de starea pe care am creat-o. Sau putem să menținem Savasana mai puțin și să folosim energia construită la activitățile pe care le avem în față. Mai ales dacă practicăm dimineața. 🙂

Durata: 30 - 50 min
Dificultate: începător > mediu
Intensitate: medie
Ritm: dinamic
Anatomie: spate + coloană, piept + inimă, bațe + umeri, picioare, șolduri
Starea indusă: energie, flexibilitate și deschidere, întărire/forță/putere, bună dispoziție, siguranță/stabilitate






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Programul claselor LIVE

Vă invit la mișcări fluide ale corpului și ale coloanei, pentru un plus de flexibilitate, energie, deschidere și bună dispoziție.

Ne ”jucăm” cu brațele de Garudasana să deschidem umerii. Ne întărim și ne dezvoltăm echilibrul. Iar spre final ne destindem cu posturi la sol. Este o sesiune mai scurtă, dar eficientă și complexă. Totul se întâmplă în 30 de minute de practică yoga, pentru atunci când nu avem prea mult timp la dispoziție.

La sfârșit, putem rămâne în Savasana să ne relaxăm mai multe minute, să absorbim efectele practicii și să ne bucurăm de starea pe care am creat-o. Sau putem să menținem Savasana mai puțin și să folosim energia construită la activitățile pe care le avem în față. Mai ales dacă practicăm dimineața. 🙂

Durata: 30 - 50 min
Dificultate: începător > mediu
Intensitate: medie
Ritm: dinamic
Anatomie: spate + coloană, piept + inimă, bațe + umeri, picioare, șolduri
Starea indusă: energie, flexibilitate și deschidere, întărire/forță/putere, bună dispoziție, siguranță/stabilitate






Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.