Vinyasa – CLASA 4

banner vinyasa yoga

O clasa pentru flexibilitatea coloanei prin indoiri ale coloanei inspre inapoi si deschiderea pieptului. Extindem coloana gradat prin secvente de posturi repetitive de la mai putin intens inspre extinderi din ce in ce mai ample. Intindem bratele, umerii si pieptul. Respiram constient, stabil si ne miscam cu intentie pe ritmul respiratiei.

Clasa cu nivel de intensitate mediu. Potrivita pentru cei cu un nivel mediu de practica yoga.

Se practica pe stomacul gol (minim 2 ore dupa ultima masa).

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.