Vinyasa Gentilă pentru seară

banner vinyasa yoga

Vă invit să facem împreună o practică gentilă de Vinyasa, în care să ne mișcăm într-un ritm mai lent, să ne creștem flexibilitatea, să îmbunătățim respirația și să ne tonifiem mușchii.

Este foarte potrivită pentru seri liniștite, pe care să le petrecem cu noi înșine, îngrijindu-ne corpul.

Putem folosi Respirația Victorioasă – Ujjayi Pranayama. Găsiți aici tehnica de execuție și beneficiile.

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →

Vinyasa – Gentle Flow

banner vinyasa yoga

Luăm lucrurile mai încet

Vă propun să încetinim ritmul, să ne mișcăm corpul într-un ritm mai lent, în care putem să simțim mai bine toate țesuturile corpului, să-l ascultăm ce ne transmite și să facem fiecare mișcare cu atenție și intenție.

Este o practică dinamică, dar gentilă, potrivită pentru acele zile în care avem nevoie de timp, de spațiu pentru noi înșine și nu vrem să grăbim nimic.

Aducem spațiu în corp și în minte.

Clasa cu nivel de intensitate redus spre mediu.

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →