Vinyasa – CLASA 4

banner vinyasa yoga

O clasa pentru flexibilitatea coloanei prin indoiri ale coloanei inspre inapoi si deschiderea pieptului. Extindem coloana gradat prin secvente de posturi repetitive de la mai putin intens inspre extinderi din ce in ce mai ample. Intindem bratele, umerii si pieptul. Respiram constient, stabil si ne miscam cu intentie pe ritmul respiratiei.

Clasa cu nivel de intensitate mediu. Potrivita pentru cei cu un nivel mediu de practica yoga.

Se practica pe stomacul gol (minim 2 ore dupa ultima masa).

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →

Vinyasa – CLASA 2

banner vinyasa yoga

Aceasta clasa pune accent pe deschiderea umerilor si pe intarirea bratelor, pieptului, picioarelor si a intregului corp.

Ne miscam constient si intentionat pe ritmul respiratiei, pentru o stare de centrare, stabilitate si echilibru.

Clasa cu nivel de intensitate mediu. Potrivita pentru cei cu un nivel mediu de practica yoga.

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →

Vinyasa Yoga – CLASA 1

banner vinyasa yoga

Practica recomandata in prima parte a zilei. Aduce energie, vitalitate si stare de bine in tot corpul. Poate fi practicata in fiecare zi, pentru cresterea rezistentei fizice, pentru
imbunatatirea respiratiei si cresterea flexibilitatii.

Clasa cu nivel de intensitate mediu. Potrivita pentru cei cu un nivel mediu de practica yoga.

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →