Vinyasa Gentilă pentru seară

banner vinyasa yoga

Vă invit să facem împreună o practică gentilă de Vinyasa, în care să ne mișcăm într-un ritm mai lent, să ne creștem flexibilitatea, să îmbunătățim respirația și să ne tonifiem mușchii.

Este foarte potrivită pentru seri liniștite, pe care să le petrecem cu noi înșine, îngrijindu-ne corpul.

Putem folosi Respirația Victorioasă – Ujjayi Pranayama. Găsiți aici tehnica de execuție și beneficiile.

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →

Morning Detox Yoga – de primavara

banner hatha yoga sau hathyogi

Este timpul pentru DETOX!

O sesiune specială, de primăvară, cu focus pe aprinderea focului digestiv prin stimularea și masarea sistemului digestiv. Punem energia stagnantă în mișcare și susținem organismul în procesul de detoxifiere.

Este o practică de yoga dinamică, o secvență cu multe răsuciri, puțină transpirație, respirații și posturi care ajută la eliminarea impurităților și toxinelor din corp.

Este recomandată dimineața, pe stomacul gol.

Clasa cu nivel de intensitate mediu.

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →

Hatha Yoga terapeutica – personalizata

banner yoga terapeutica

In caz de afectiuni, practica yoga se foloseste ca o schema de tratament, gandita special pentru fiecare persoana si se repeta zilnic sau chiar de doua ori pe zi, pentru o perioada mai lunga de timp.

Acest video contine o practica personalizata, pentru urmatoarele afectiuni:

– Dureri de spate datorate unei hernii de disc in zona lombara-sacrala (L5-S1);
– Spondiloza cervicala, vizibila, fara dureri;
– Probleme digestive usoare – colon iritabil, constipatie, hemoroizi;
– Incontinenta urinara;
– Stare de letargie, inertie.

Simptomele indica un dezechilibru la nivelul Chakrei Radacina – Muladhara Chakra, care guverneaza in plan fizic sistemul osos, dintii, excretia, zona rectului, colonul, rinichii.

Trebuie sa fii autentificat pentru a vedea intregul continut.

Intra →